2015年ありがとうございました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 毎年恒例、スタジオ内のペンキ塗りを終えて、いよいよ大晦日を感じています。 2015年、ヨガクラスやイベントなどで関わってくださった皆さん、 どうもありがとうございました。 2015年の抱負は「ヨガ以外にも新しいことを5つくらいやりたいな〜」だったのですが、皆さんのおかげでたくさんの楽しいことが実現できました。 「はじめてのホロスコープ星読み」や「女神サプリワークショップ」など、自分を色々な角度から知ってみたり、 体験型では「お灸教室」やインドのボディペイント「メヘンディアート」で遊んでみたり、 夏はフリーオープンのBarシファル(笑)として、インドバザールもしましたね。 「食」に関しては、「ヨガ&グラノーラランチ」や「アーユルヴェーダ料理教室」に加え、「ローチョコレート教室」など、イベントも充実した年でした。 念願だった「クリスタルボウル演奏会」もしていただき、幸せな場面がたくさん思い出されます。 たくさんの方にお世話になりました。 私の願いとひらめきの企画を形にして実現してくれた先生方、 その企画に興味を持って来てくださった皆さん、ありがとうございました。 そして振り返って思うことは、新しいイベントと同じくらい、日々のいつものヨガクラスが、毎回面白くて楽しくて、刺激的だったな〜と感じています。 1ヶ月間スタジオをお休みできたのも、皆さんの応援と後押しをしてくれたおかげです。 レギュラーメンバーの皆さん、どうもありがとうございました。 2015年はとっても面白い一年でした。 2016年もまた新しい何かを広げていきたいと思います。 今年一

2015ヨガ納め

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 今日でスタジオシファルの2015年ヨガクラスは全て終了いたしました。 今年一年間、ありがとうございました。 最後はシヴァナンダヨガのクラスで締めくくることができて心底幸せです。 来年のヨガ初めは2016/1/3(日)11:00リラックスヨガです。 仕事初めの前に、ヨガ初めしませんか? 来年もどうぞよろしくお願いします! #日常 #SivanandaYoga

シャスタのセージで思うこと

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 今日はレギュラークラスの最終日でした。 皆さんお疲れさまでした。 スタジオの最終日は、明日のシヴァナンダヨガクラスがラストです。 ご予約の皆さん、明日は10:00からです。 お待ちしております。 今日もいい区切りなので、以前いただいたシャスタのセージを焚いてお待ちしておりました。 カリフォルニアにあるマウントシャスタから届いたセージはとっても清々しい香りで、 山、雲、川、湖、滝、草原、森林、、、たくさん想像できました。 シャスタは「行きたいリスト」にいつも上位ランクインしているので、いつかプラッと行きたいなと思っています。 旅とヨガは似ていると私は思います。 旅は、肉体が地球上の道を移動していく、 ヨガは、意識が身体の中の毛細血管の中を移動していく、 ズームアウトして見れば、地球上での飛行機移動も小さいものですし、 ズームインして見れば、身体の中はどこまでも広がります。 そしてどちらも戻るべき場所に戻る、というところも感覚は一緒なのかなと思います。 さて、皆さんの今年のヨガはいかがでしたでしょうか。 来年もぜひご一緒しましょう。 #日常

Boys & Girls YOGA!!

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 今日はシファル初の年齢層の生徒さんが来てくれました。 小学生ガールズ♡と中学生ボーイズ!です。 冬休みに入りもうすぐ年末となると、部活もお休みですね。 運動不足になりがち、、、ということでお子さんたちを連れてきてくれました♪ かわいいヨギーニと野球少年のヨギたち、一生懸命に深〜く呼吸しながら頑張ってくれました〜 太陽礼拝のフローも飲み込みが早いし、バランスポーズも上手でしたよ! 冬休みならではの一日、私もかなり楽しかったです。 またヨガしましょうね! 年内のレッスンはあと2日です。 12/29(火)11:00〜ベーシックヨガ 12/30(水)10:00〜シヴァナンダヨガ どちらもご予約受付中です。 お待ちしております。 #日常

108回太陽礼拝おつかれさまでした!

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 今日は108回太陽礼拝にご参加の皆さん、おつかれさまでした! 「長かったぁ〜笑」という方に、 「あっという間だった!」という方、 「クセになりそう♡」というご意見も。 その感想、全部正解です。 終わったあと、今、どんな感じでしょうか? 今日はゆっくりお休みして、身体の感覚を味わってくださいね。 何より嬉しいのは、皆さんが自分のペースでチャレンジされていたことです。 休憩しながらも高い集中力が感じられて、安心して続けることができました。 いい雰囲気をいつもありがとうございます。 今年も皆さんにスタジオのエネルギーをぐっと上げて浄化してもらいました。 来年もいい時間をご一緒できそうですね。 またよろしくお願いします! #Event #日常

季節に応じたアーユルヴェーダ講座〜春〜のお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 アーユルヴェーダ・ベジスープ教室でおなじみのユキさんによる、アーユルヴェーダ講座を開催します。 ベジスープ教室の中でもアーユルヴェーダの知恵がたくさん出てきますが、改めて 「アーユルヴェーダってなあに?」という入門編からお話していただこうと思います。 アーユルヴェーダの基本的なお話と体質のセルフチェック、その結果を元に一言アドバイスをもらえるチャンスです。 アーユルヴェーディック・フードコーディネーターの視点から、春を快適に過ごすヒントを教えていただきましょう。 「季節に応じたアーユルヴェーダ講座〜春~」 〜身近な野菜やスパイス&ハーブで体調を整えるアーユルヴェーダの知恵で、春を軽やかに迎えましょう〜 *日時  2016/2/14(日)14:00~16:00  2016/2/17(水)14:00~16:00  ※両日とも同じ内容です *担当 Ayurveda YUKI先生 *内容 ・アーユルヴェーダの基礎講座 ・セルフチェック内容を元にミニカウンセリング ・アーユルヴェーディックスイーツ・ハーブティー付き *料金 3,500yen *講師プロフィール アーユルヴェーディック・ライフスタイルコンサルタント フードコーディネーター、メディカルハーブコーディネーター(JMHA) 2010年オーストラリアのアーユルヴェーダカレッジ留学 2011年インド・コルカタのラーマクリシュナミッションアシュラマ・アーユルヴェーダ病院にてDr.ChhandaよりPreparation of Ayurvedic Diet を学ぶ "Food is med

プアラニ simple bra topのお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 シファルでお取り扱いしているハワイの水着ブランド「プアラニ」のヨガウェアに新作が出るそうです。 シンプルなブラトップで、色はブラックとブラウンの2色展開。 素材はフィット感最高、耐久性もあるプアラニの水着生地なので、長く使えるアイテムです。 現在pualaniで販売されているタンクトップは、ほぼ$81.00くらいなのですが、年末12/30(水)までは特別プライスでご用意できそうです。 ご希望の皆さん、お気軽にお問い合わせくださいませ〜 #YumemunePualani

シンギングボウル・メディテーション 2016年をはじめませんか

こんにちは。 ヨガスタジオシファルです。 来年のイベントのお知らせです。 お正月休みもあけた1/9(土)の午後、2016年の自分をイメージしていく時間です。 シンギングボウルの音が静かに響く中、自分軸をたどっていきます。 2016年、私は何を土台にしていくのか、何を創り出していきたいのか。 取り組みたいこと、大切にしたいことの再確認をして、自分自身への直感を研ぎ澄ませていきましょう。 その後は仰向けでお休みしながら、シンギングボウルの音色をただ聴く時間です。 想いを身体に染み渡らせて、これから自分がエネルギーを引き出していけるように、この時はただただ委ねて脱力しましょう。 最後はアファーメーション・カードで、今年の自分をバックアップしてくれるようなキーワードをもらいます。 自分の潜在意識に働きかけてくれるカードは、しっかりまとめてくれるはずです。 このクラスは、アーサナ(ヨガのポーズ)はありません。 ただシンプルにシンギングボウルの音の中で、ふわ〜っとしてみるのもいいと思います。 何かを無理に決意しようとせず、フラットな気持ちで自分を見つめてみましょう。 ぜひお待ちしております。 〜シンギングボウル・メディテーション2016スタートver.〜 *日時  2016/01/09(土)14:00~15:00 *担当 Masae先生 *料金 1,800yen *ご予約はこちらから[Contact] #Event

2016年1月 月イチ陰ヨガ120分のお知らせ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 先週末は今年最後の「月イチ陰ヨガ120分」でした。 ご参加の皆さん、ありがとうございました。 陰ヨガは、ひとつひとつのポーズで静かにとどまるのですが、 「動かない」ということは、日常生活では珍しいかもしれません。 肉体の動きを止めてそのままキープしていると、自分自身の呼吸や自分の思考の動きに気づきます。 ポーズが深まって感覚が変化したり、いつものポーズが違う感覚だったり、色々な気づきがあって、いつも新しい発見があるように感じます。 月イチ陰ヨガのサブタイトルにある通り「こころもからだもやわらかく」してくれるのは、外側の力ではなく、自分自身の重みや内側にあるものが、身体をほぐして頭の中も心の奥も整理してくれるのかなと思っています。 おかげさまでこの月イチ陰ヨガは、私がスタジオをお休みした10月以外は全て、毎月開催させていただきました。 たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。 来年もレギュラーで月イチ開催していきますので、今後ともよろしくお願いします。 月イチ陰ヨガ120min ~こころもからだもやわらかく〜 *日時  2016/01/16(土)14:00~16:00 *担当 サチコ先生 *料金 2,500yen *ご予約はこちら[Contact] #Event

2015年 年内スケジュール

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 2015年もいよいよ12月。 今年は12月30日(水)がスタジオ最終日となります。 2015年ラストは、シヴァナンダヨガのクラスにしました。 皆さんと一緒にスタジオを気持ちよく締めくくりたいと思います。 2015年。この1年のことをヨガの時間に浸りながら感じてみましょう。 瞑想をしているかのような静かな時間をじっくり味わっていただけるよう、準備してお待ちしています。 ~2015最終クラス シヴァナンダヨガ~ *日時  2015/12/30(水)10:00~11:30 *担当 かおり *料金 2,000yen #Event

バイオダイナミック農法

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 スタジオでも幾つかご紹介しております「いいなぁ」と思うもの。 そのうちのひとつが、バイオダイナミック農法で作られたものです。 例えばこんな感じで、 デメターというマークがその証明となります。 ちなみにこれはスパークリングワインです。 バイオダイナミックはオーガニック農法のひとつなのですが、宇宙の力と自然のリズムによって作物を作り出します。 農薬や化学肥料はもちろん使わず、植物、生物、動物の持つエネルギーとの相乗効果で、土が本来持っている力を引き出すそうです。 さらに。 太陽や月、惑星の動きを参考にして、種まきや収穫のタイミングを決める、というところが何ともステキなのです。 こんな風に、自然と宇宙の力で作る「究極の自然農法」で「世界最高峰のオーガニック基準」と言われています。 デメター認証を取得していなくても、バイオダイナミック農法で作られているワインや商品も沢山あります。 有名な某高級ワイナリーも、バイオダイナミック農法に転換しているところがあるそうですよ。 「この地球に生きるもの全ては、太陽や月、惑星たちの作り出す宇宙のリズムを受け取っている」 そんな考えで作られたものをいただくと、その宇宙の大きなリズムの中に入って行けるような気がして、美味しいだけでなく心底ありがたい気持ちになっています。 #Biodynamic #Food

冬野菜のベジスープ教室ありがとうございました

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 週末はアーユルヴェーダ・ベジスープ教室vol.9にご参加いただきありがとうございました。 今回のテーマ食材はこちら 地産地消を大切にしているユキさんが今回選んだのは「セリ」でした。 「セリ」はこの時期の仙台ではとってもメジャーなお野菜で、 「忘年会といえばセリ鍋」という方も多いのではないでしょうか。 和ハーブと言われるいい香り、根っこの部分も食感がよく、美味しく食べられます。 暴飲暴食が続くかも...?という年末年始を控えているので、 胃腸にやさしいキチュリ(インドのお粥)のレシピをお伝えしたかったそうです。 ユキさんが住んでいたインドのお家では毎週土曜のお昼はキチュリと決まっていて、週に一度は胃腸を休める習慣が根付いていたそうですよ。 抗酸化作用のあるターメリックでキレイなキチュリに、 セリのペーストをトッピング、サイドメニューのビーツもあってカラフルです。 セリの風味がさっぱりとしたキチュリに合っていて、いくらでも食べられる美味しさでした〜 水曜開催のメンバーさん 日曜開催のメンバーさん たくさんの皆さん、ありがとうございました。 次回のベジスープ教室は来年4月です。 少し間が空きますが、2月にはアーユルヴェーダ講座を開催します。 こちらはお料理教室ではなく、座ってお話を聴く講座スタイルです。 お料理教室の中に散りばめられているアーユルヴェーダのお話を、改めて基礎講座としてお話していただこうと思っています。 アーユルヴェーディック・スイーツとハーブティーがセットなので、これもお楽しみです♡ こちらもぜひお待ちしています。 #

100

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 本日は、 「今日でレッスン100回目!」を迎える生徒さんとのクラスでした。 「ありがとうございます!」「おめでとうございます!」と、 とにかく私は嬉しい気持ちでいっぱいです。 その方は何を隠そう、スタジオ最年長のマダム。 スタジオシファルに来られて約2年半、思い出話で今日も楽しいひとときでした♡ 1年のうち1~2ヶ月は別の場所で生活されていらっしゃるので、実質通われるのは1年のうち10ヶ月間くらいです。 本当に毎週欠かさず来てくださったんだな〜と、感慨深いものがあります。 シンプルにあることを繰り返していくと、それは確実に積み重ねになっていて、いつか形になっていくんですね。 今日もマダムから学びました〜。 もちろん回数にこだわらず、気軽にヨガしに来てくださいね! #日常

オーガニッククッキー入荷情報

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 naomirukaさんのオーガニッククッキー、入荷しました。 限定クッキーは2種類です。 *カシューナッツ&サンフラワーシード *アールグレイ&ホワイトクーベルチョコ その他のラインナップは、 *オーガニック・アーモンド *オーガニック・チョコチップ *エジプト塩 *チーズ&黒胡椒 です。 ナッツやチョコがざくざくで食べ応えあるクッキーはどれもオススメなのですが、 わたくし個人的には「エジプト塩」や「チーズ&黒胡椒」といった塩味バージョンを選ぶことが多いです。 カフェタイムにもいいのですが、ワインやスパークリング系に添えてプレゼント、など安心してお渡しできるアイテムです。 もちろん自分用にも! 年内最後の入荷になると思います。 ぜひどうぞ〜♡ #Food #日常

仙台名物セリを使ったインドのお粥キチュリ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はアーユルヴェーダ・ベジスープ教室にご参加いただきありがとうございました。 Yukiさんはいつも、これから旬を迎える美味しい野菜を使ってレシピを考えてくれるのですが、今回は仙台名物の「セリ」がテーマでした。 いよいよ12月。イベントや年末年始でなにかと暴飲暴食が気になる時期ですね。 そんなとき「お粥」は胃腸をやさしく休ませてくれるので、今回はこのレシピに決めたそうです。 アーユルヴェーダの智慧をエッセンスにしたメニュー、「セリのキチュリ」にはムングダールという豆を使いましたよ。 スパイスの香りが引き立っていて、いくらでも食べられそうな絶品キチュリでした。 サイドメニューは、「さといもとピスタチオのマッシュ」に「マスタードシード風味のビーツ」。 わたくし、さといもと言えば和風のレパートリーしか思いつかなかったのですが、これはワインにもピッタリなので、このレシピもオススメです♡ 12/6の日曜開催分は満席となっております。 今回タイミングが合わなかった皆さん、来年も開催しますのでまたよろしくお願いします! #Ayurveda #Food #Event

あしたばソース

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 わたくしお気に入りのあしたばソースです。 明日葉。 「今日、葉を摘んでも明日には芽が出てくる」というくらい、強くてエネルギー溢れる明日葉をぎゅぎゅっと詰めた美味しいソースなんです。 ドレッシングはもちろん、パスタにからめても美味しいし、バケットにのせても絶品、ごはんにも合うので、あしたばチャーハンもオススメです。 初めて食べたときは、かなり力強い緑の香りにびっくりしましたが、すっかりハマりました。 私たちの肉体は食べたものからできているので、なるべくサットヴァ(純粋)でエネルギーや生命力のあるものをシンプルにいただきたいですね。 ご希望の方はお知らせくださいませ〜 #Food