2017年末企画②108太陽礼拝

こんにちは。 2017年の締めくくり、年末イベントクラスのお知らせです。 第二弾は、やっぱりこれです。 シファルでは毎年恒例となりました108回太陽礼拝、今年もやります。 シファルの108回太陽礼拝は、回数にこだわらず、ご自分の可能な範囲で楽しむことがテーマです。 途中で休憩しながら続けてもOK、 もちろん108回やれたらそれもOK、 皆さんそれぞれの太陽礼拝をしましょう。 サポートしますので、ぜひ気軽にトライしてみてくださいね。 ご予約お待ちしております。 2017年末企画② 「108太陽礼拝」 *日時 2017/12/31(日)11:00-13:00 *場所 ヨガスタジオシファル *参加費 2500yen

2017年末企画①スペシャルリフレッシュ120

こんにちは。 2017年の締めくくり、年末イベントクラスのお知らせです。 第一弾は、12月30日。 パワフルな身体の動き、心が鎮まる瞑想。 この120分をたっぷり味わって、2017年の自分自身を大掃除するようなリフレッシュ時間にしていただけたらと思います。 ご予約お待ちしております! 2017年末企画① 「スペシャルリフレッシュ120」 *日時 2017/12/30(土)11:00-13:00 *場所 ヨガスタジオシファル *参加費 3000yen (チケット使用可能です)

明日12/7(木)よりよろしくお願いします

こんにちは。 今週はじめはスタジオのお休みをいただきありがとうございました。 明日12/7(木)からレギュラークラス再開です。 11:00-リフレッシュヨガ 13:30-シヴァナンダヨガ@yogacco お待ちしております。 今回は久しぶりに、高校の同級生と遊んできました。 私の現在の性格を作ったであろう高校時代の3人組は、久々の再会でも昨日も遊んでいたような素の感じになります。 会って楽しい!というよりも、いつもの普通すぎる日常のようで、思い返してみると、にんまり笑ってしまうような時間です。 この感覚は私にとって大事なバロメーターです。 楽しい!と上がりすぎるでもなく、 もちろん冷めているわけでもなく、 フラットな状態、 飾ることなく落ち着いた心地よさ。 少しヨガ寄りの話になりますが、 ハッピー!とか幸せ!という勢いの言葉よりも、 「シャンティ」や「至福」に近い感じです。 きっとこんな感じなのかなぁ? くらいの曖昧さですが、 ふと感じるそんな時があってもいいのかな、と思います。 皆さんのシャンティなとき、至福なときってどんなときでしょうか。 たまにはこんなお話をのんびりするのもいいですね。 晴れも雪も楽しんだ休日でした。 充電完了いたしましたので、明日からまたよろしくお願いします。 誰も踏んでいないところを 歩くのがやっぱり好きです

2017.12/3(日)〜12/6(水)までスタジオお休みいただきます

こんにちは。 12/3(日)から12/6(水)までのスタジオレッスンはお休みいただきます。 いつもご協力ありがとうございます。 12/7(木)からはいつも通りのスケジュールです。 12/7(木)11:00-リフレッシュヨガ 12/7(木)13:30-シヴァナンダヨガ@yogacco 12/8(金)13:00-リラックスヨガ 12/9(土)11:00-リラックスヨガ 12/10(日)10:00-シヴァナンダヨガ 12/10(日)12:00-メディテーション 金曜日にもチケット使用可能のクラスができました。 運動量(★)のリラックスヨガ、伸びて戻って、ちょうどよいところに調整していくようなクラスです。 どのクラスもご予約可能ですので、ご予約お問い合わせなどはいつでもお待ちしております。 またまたリフレッシュしてまいります。

パワフルビーツスープ!ごちそうさまでした

こんにちは。 昨日はYuki先生のアーユルヴェーダベジスープ教室にご参加の皆さん、ありがとうございました! Yuki先生とは数年前からテーマにあがっていた念願のビーツスープで、皆さんとも楽しい時間を過ごすことができました。 Yuki先生は「ビーツ色のニットにしたの〜♡」といつもながらチャーミングで、 実は皆さんに差し上げるレシピもわざわざピンク色のファイルをご用意してくれて♡ ビーツはフレッシュビーツと赤ネギもポイント。 そしてプレートもカラフル! サイドメニューは、スープ作りで出る野菜を無駄なく使ったビーツのサブジ、 さといものマッシュは、ナッツがたっぷり、 さらには最近ブームにもなっているクミンシードから作るクミン塩の作り方まで。 ゆきさんは、サイドメニューのレシピまで教えてくれます。 食材も今回のように生ビーツが手に入る時のレシピ、缶詰で作る時の説明などなど、レシピも愛も盛りだくさんな料理教室なのです。 こんなにビビットでキレイなスープをいただいたら、細胞もきっとびっくり。 そのおかげで、私今日はいいハイテンションです。 美味しかったーー ごちそうさまでした! Yuki先生のアーユルヴェーダベジスープも今回で15回目、毎回多くの方に参加していただき本当にありがとうございます。 来年も新しいスタイルを考えながら、アーユルヴェーダの食を通じて、Yuki先生から学んでいきたいですね。 また次回もお楽しみに!

2017.12/3(日)〜12/6(水)までスタジオお休みいただきます

こんにちは。 本日12/3(日)から12/6(水)までのスタジオレッスンはお休みいただきます。 いつもご協力ありがとうございます。 12/7(木)からはいつも通りのスケジュールです。 12/7(木)11:00-リフレッシュヨガ 12/7(木)13:30-シヴァナンダヨガ@yogacco 12/8(金)13:00-リラックスヨガ 12/9(土)11:00-リラックスヨガ 12/10(日)10:00-シヴァナンダヨガ 12/10(日)12:00-メディテーション 金曜日にもチケット使用可能のクラスができました。 運動量(★)のリラックスヨガ、伸びて戻って、ちょうどよいところに調整していくようなクラスです。 どのクラスもご予約可能ですので、ご予約お問い合わせなどはいつでもお待ちしております。 またまたリフレッシュしてまいります。

手のひらから、お腹から、伝わる響き

こんばんは。 今日はコラボイベントクラス「リラックス90&シンギングボウル ボディシンギングメソッド」にご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日は皆さん方に向かい合わせになっていただき、私とMasae先生も向かい合うスタイルで行いました。 それぞれが自分の中へ集中して、 スタジオの中での瞑想と呼吸法も、より中心へと向かうような意識で、 とても落ち着いた時間だと感じられました。 シンギングボウルが伝わる波動は、その名の通り身体が歌っているように響かせてくれます。 床に手を触れているポーズでは シンギングボウルの音は木の床へ伝わって、さらに手のひらへ伝わっていったと思います。 最後のリラクゼーションでお一人ずつお腹の上でボウルが響いたときは、ブランケットを通して直接伝わってきた感覚はいかがでしたでしょうか。 きっとこんな時は、モノやなにかの境界線はなくなっているのだと思います。 今日のテーマ、あたたかい巣の中にいるような安心感とリラックス感、 皆さんがそれぞれの心の中で味わっていただけたら嬉しいです。 Masae先生とのコラボクラスは来年も開催していきたいと思っていますので、またぜひお待ちしております。 今日もありがとうございました。 今日、集合写真は撮り忘れたのですが、お互いの隠し撮りショットだけありました。 アングルもほぼ一緒、、 似た者同士のようです。笑 私が隠し撮りした、イベント前に準備しているMasae先生。 Masae先生に隠し撮りされた、呼吸法レクチャーしている私。

明日は

こんにちは。 12月がスタートし、明日はイベントづくしの土曜日です。 12/2(土) 11:00-13:00 リラックス90&シンギングボウルBSM ヨガでゆったり流れるような身体の動きを感じて、 シンギングボウルでは体内までほぐして、ぜひゆっくりとお過ごしください♡ 16:00-18:00 アーユルヴェーダベジスープ教室 心も踊るようなカラフルなビーツのスープです。 今日の最終打ち合わせで、フレッシュビーツをたくさんご用意してもらいましたよ。 どうぞお楽しみに! 寒くなるようですが、どうぞ楽しい週末をお過ごしください。