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冬トリップ日記

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2017年2月16日

冬トリップ日記

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。冬の旅日記です。今週はお休みをいただいて冬の旅へいってきました。まずは盛岡へ。いつもお世話になっている「太陽と月のyoga」のカヨさんに会いに行きましたよ〜！！ワークショプで年に何回か行っているのですが、いつもゆっくりお話する時間がとれないので今回は純粋にお茶しに行きました♡ 毎度思うのですが、ヨガの話というのは、本当に尽きないのです。時間がいくらあっても足りない足りない。でも。 4月のイベントでまた会う約束をして、さらに今年はカヨさんを仙台にお呼びして、シファルでワークショップを開催してもらうことになりました！楽しみがどんどん増えております♡ 詳細が決まりましたら、またお知らせいたしますね。その後は冬の青森へ。津軽海峡冬景色をリアルタイムで見たり、縄文時代を味わえる三内丸山遺跡へ。すごく大きいのですが、サイズって伝わりづらいですよね。こんな感じです。一面の雪がとにかくまぶしかった〜 360度の雪原の中、ある場所だけがポコポコと雪のかたまりがありました。雪だるま大会でもあ

冬を楽しみました

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2017年2月15日

冬を楽しみました

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日今日とお休みをいただきありがとうございました！冬の雪国を満喫してまいりました〜♡ 明日2/16(木)は11:00〜リフレッシュヨガです。冬らしく清々しいヨガをしましょう。よろしくお願いします！ #日常

オーダーメイドヨガ・月イチリストラティブヨガのお知らせ

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2017年2月11日

オーダーメイドヨガ・月イチリストラティブヨガのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は午前のリラックスヨガ、午後は月に一度のリストラティブヨガでした。ご参加の皆さん、お疲れ様でした。リラックスヨガは体験レッスンの方も来ていただいて、ありがとうございます。曜日によってクラス内容、運動量の違いがありますので、ぜひ色々なクラスをお試ししてみてくださいね♪ そして午後は静かなリストラティブヨガ。皆さんに同じ数だけボルスターやクッション、ヨガブロックなどをご用意していますが、ひとりひとり、身体、骨格、運動歴など異なりますので、その道具を使う方もいれば使わない方もいらっしゃいます。快適なポーズもおひとりずつ違うのは当然のことです。一見、快適そうにみえるリクライニングのゆるやかな角度や、身体の内側に効いてくれるヨガポーズの形も、人によっては快適でないことがあります。普段は「これくらい我慢しようかな。。」と思っていることでも、ヨガのときは、その必要はないですよ。自分の身体の様子を観察して、何かわきあがる感情があればそれも素直に感じて、普段ずっと頑張り続けている自分が

季節を分ける

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2017年2月3日

季節を分ける

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は節分、明日は立春ですね。ヨガをするようになって、なんとなく四季や二十四節気が気になるようになってきました。季節を感じさせる花や季節を味わう旬の食べ物などなど。私、「昔の人」に近づいているのかな。。？笑でもそれもいいなと思います。今と比べると便利なものが無かったり、こんなにすぐ連絡が取り合えることもないと思いますが、そのスローペースは、自然の流れに近いのかもしれません。自然には明確な境界線があるわけではなく、ふと気づくと、「日が長くなってきたなぁ」と感じたりします。今日は季節を分ける、という意味の節分ですが、思い出したように雪が降ったり、あたたかくなったり、少しずつ少しずつ、季節は変わっていきます。私たちも少しずつ身体の変化を味わっていけたらいいなと思います。今日も一日ありがとうございました。明日は立春イベントクラス、11:00からです。ご予約の皆さん、お待ちしております♡ 春を告げるネコヤナギ越しに、中庭の雪が見えました。 #日常

1/31(火)本日スタジオお休みです

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2017年1月30日

1/31(火)本日スタジオお休みです

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。早いもので今日が1月最終日ですね〜。今日のシファルは、ヨガレッスンお休みをいただきます。さて明日から2月。バレンタインも近づいて、スタジオでお取り扱いしているパカリチョコレートのお問い合わせもありがとうございます。ヨガに参加しなくても、チョコレートのご購入に来ていただいて大丈夫ですよ。一部テイスティング用のチョコレートもご用意していますので、お味見していってくださいね。レッスン終了後の時間をご案内しますので、お気軽にメールください。問い合わせアドレス：yogastudiosifar@gmail.com 明日からのレギュラークラスはスケジュール通りです。 2月もよろしくお願いします！最近大きくなっているコウモリランがほんとうにかわいいです♡ #日常

祝・旧暦新年

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2017年1月28日

祝・旧暦新年

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は旧暦新年。今年もよろしくお願いします。今日はヨガレッスンはお休みさせていただき、ワークショップの会場として使っていただきました。シファルではこれまで、シンギングボウル、クリスタルボウル、ハルモニウムなど、音にご縁がありまして、今回は「メディスンドラム」が来てくれました。見るのも聴くのも初めてのメディスンドラム、力強い音はスタジオ中にビリビリと雷のように響いて、静かな音は雨のようなやさしい音で、インナージャーニー、まさに魂が旅をしたような貴重な体感でした。スタジオにもいい気が流れ続けていて、「場が整う」というのはこういうことだなぁと気持ちよくて、なかなかスタジオから帰れませんでした。笑明日からまたスタジオで、ヨガや瞑想の時間をご一緒できるのが楽しみです。今日もありがとうございました。明日からもよろしくお願いします。 #日常

明日2017.1.28はお休みをいただきます

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2017年1月27日

明日2017.1.28はお休みをいただきます

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。明日1/28(土)は、ワークショップ開催のためヨガクラスはおやすみをいただきます。旧暦新年の始まりであり、今年最初の新月という特別な日、シャーマニックスペシャルワークショップの場として使っていただくことになりました。今日はその準備をしておりましたが、スタジオの気がぐんぐんあがっている感じ。明日は、スタジオまるごとメディスンドラムという太鼓を響かせていただけるということで、とっても楽しみです。皆さまもどうぞ良い一日をお過ごしください。 #日常

「自然」という名のついたチョコレート

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2017年1月26日

「自然」という名のついたチョコレート

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日も先行お知らせいたしましたが、バレンタイン前ということで、スタジオでお取り扱いしているパカリチョコレートフェアを開催しています♪ 今回イチオシのスペシャルセットはこちら。木箱に入っているチョコレートアワード受賞シリーズのテイスティング4種です。一番左の「Piura Quemazon」、これは凄いです。普通のカカオ豆は茶色なのですが、これはホワイトカカオといって突然変異の真っ白なカカオ豆なのです。 PACARI社の説明によると、世界でも稀少な「ホワイトカカオ」を使用したチョコレートバーです。このホワイトカカオはペルー北西部、エクアドルとの国境に近いピウラ地域で年間10トンしか生産されません。他の地域では真似できないピウラ独特の粘土質の土壌で育ったこのカカオは、チョコレート界で「幻のカカオ」とも呼ばれています。手に取った瞬間から、豊かに香るアロマはホワイトカカオならではの特徴です。シトラスやオレンジの花が花束のように口の中で広がっていくような味わいとわずかに残るキャラメルのよう

カカオを食べる

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2017年1月25日

カカオを食べる

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。もうすぐバレンタインデーですね。スタジオでお取り扱いしているパカリチョコレートの人気ラインナップが再入荷しました。完売になっていたソルト&カカオニブ、フィグ、ローズなどの他、カカオの産地名がつけられたパカリ自信のタブレットが入りました。パカリチョコレートは、ベーシックなものでもカカオ60％です。美味しいチョコレートは「甘すぎるお菓子」ではなく「香り高いカカオ」です。スーパーフードであるハイクオリティのカカオタブレットが、自分のかばんの中や仕事場の机の引き出しに1枚入っていたら、もうそれだけ気分もなかなかいいです♡ ぜひ見て行ってくださいね〜今日も一日ありがとうございました。明日もよろしくお願いします！ #日常

つたえる、つたわる

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2017年1月24日

つたえる、つたわる

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日は仙台も降りましたね。長靴をはいて新雪をギュッギュッと踏みながら歩くのは、子どもの頃が思い出されて、私個人としてはとっても楽しい朝でした♪ 夕方にはすっかり晴れてちょっと青空。とんびは寒そう？さて、ヨガの時間にポーズや呼吸法を伝えることをしていますが、その場その場で、必要な言葉や伝え方は変わってきます。自分でも時々、おお！と思う言葉が急に口から出てきたりします。それは、その日参加している方々によって作られるものなので、私もゆだねるしかないという感じです。笑全く同じメンバーになる、ということはほぼ無いに等しいですし、季節もお天気も、皆さんそれぞれが持っている感情や思考も、全てがその時だけに存在する一瞬のものなので、同じ状況というものは存在しないと思っています。その時その時に、きっとちょうどよくなっているんだなぁと感じます。同じように、初めての方に伝える機会はとてもありがたく嬉しいことです。レギュラークラスはどのクラスも体験レッスン可能です。月イチクラスやイベントクラスも、ど

読書の冬

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2017年1月23日

読書の冬

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今週は打ち合わせウィーク。に備えて、本を読んで勉強したりしています。ヨガの本はもちろんなのですが、それ以外からも学ぶことがたくさんあります。あれ？漫画ばっかり。。笑人生は学びの連続ですね。人生はヨガヨガは人生。今日も雪が降って、きれいな気持ち良い一日でした。明日もよろしくお願いします！ #日常

2/11(土)月イチ・リストラティブヨガのお知らせ

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2017年1月15日

2/11(土)月イチ・リストラティブヨガのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日は月に一度のリストラティブヨガのクラスでした。ご参加の皆さん、お疲れさまでした。寒い週末でしたが、クッションにもたれかかってブランケットにくるまって、温かい巣の中にいるような時間を過ごしていただきました。こんな風にボルスター、ブランケット、ヨガブロックなど、 4人分の道具を並べただけで、もうフロアはいっぱいになります。リストラティブヨガは、時間をかけて、快適な姿勢、心地良い場所になるようにこれらのブランケットやクッションを使用します。ブランケット一枚、タオル一枚という微妙な厚さでも、快適さに違いが出ます。「何が自分にとって一番快適であるのか」、感覚をすべて自分に向けて、だんだんと深まっていく呼吸とともに、丁寧な休息の時間をとっていきましょう。ご予約お待ちしております。月イチリラクゼーション「リストラティブヨガ」 *日時 2017/02/11(土)　14:00〜15:30 *定員 4名様 *参加費・現金の方　2,000yen ・チケット1回分＋500yenもOK *担当か

そしてすすむ

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2017年1月5日

そしてすすむ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今年はとり年、今日は二十四節気の小寒。まさにその通り、今日の仙台は雪がちらついていましたが、鳥は元気よく羽ばたいていましたよ。とんびがいっぱい！一日一日の積み重ねが、気づくとひと月になっていて、それが１年になります。今日一日も、一瞬一瞬の積み重ねからできています。今日はどんな一日でしたか？私は午前のヨガクラスで「今までできなかったポーズが出来た」と言ってもらえたこと、レッスンの後は、大好きな秋保温泉方面へドライブして、ちょっと積もった雪が見れたこと、そんな幸せな一日になりました。できれば、いつでも毎日いい一日にしたいものですが、いい日もあればイマイチの日もあって、それが自然の摂理です。無理にポジティブになる必要もないし、ネガティブな感情を隠す必要もありません。イラっとした自分に気づいて、も〜何か蹴ってしまいたい！という気持ちになったとしても、笑自分の感情を隠すよりは、そんな自分に気づいてむしろオープンに解放してあげた方が、断然いいことです。なので、そんな正直にな

2017.1月　月イチ・リストラティブヨガのお知らせ

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2016年12月20日

2017.1月　月イチ・リストラティブヨガのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。月に一回開催しているリストラティブヨガ、来月は1/14(土)14:00からです。いつも一生懸命動いている、自分の身体そのものから力を抜いてあげる、そんな時間をあえて作るスタイルのヨガです。「無理をしないで、身体の声に耳を澄ませて、いつも頑張っている自分自身に、休息の時間を。」そんなガイドでお伝えしているヨガです。実は。。。先日開催する予定だった12月のリストラティブヨガは、私の体調不良によりお休みにさせていただきました。改めまして、せっかく月に一回のクラスに予定を合わせてご予約くださっていた皆さん、申し訳ありませんでした。きっと、おそらく、頑張って無理をすれば、ある意味できたかもしれないのですが、その時の自分の身体の声を聴いて、今の私には自分の最大限のクオリティを保ったクラスができないことが分かったので、お休みにさせていただいた次第です。「無理をしないでくださいね」と皆さんに言うからには、私自身が嘘はついてはいけないです。ヨガの八支則のヤマ（Yama）＝日常生活や人生にお

今週末は月イチ・リストラティブヨガです

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2016年12月14日

今週末は月イチ・リストラティブヨガです

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今週土曜日は月イチ・リストラティブヨガです。年末、お仕事もお出掛け行事も、なにかと忙しい時期になってきましたね。「もう動くことも面倒なくらい疲れたわ〜。。」という方にピッタリなヨガですよ。カラダに対する負荷は最小限で、その重みも自分自身の心地よさの中でポーズの位置を決めて行きます。誰にも、何にも遠慮することなく、ただ自分の身体を休めていくことだけを追求してください。私はその「休息」に対して全力でお手伝いいたしますので、私にも遠慮せず、快適な姿勢でゆっくり心の奥までお休みしてくださいね。ゆるやかなポーズですが、10分〜15分ほどキープしているので、安全に充分に、身体に効いてくれます。「無理をしない」「寄りかかる」「力をあずける」の感覚は、意外と難しいと感じるかもしれません。それはもしかしたら、いつも知らず知らずのうちに無理をしていたり、寄りかかることをせず必死で自分で立とうと頑張っていたり、力をあずけることよりも自分で抱え込んでいたり、それだけ、自分の身体も思考も心も、全て

適応性、順応性

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2016年11月16日

適応性、順応性

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。ある本を読んでいて、ぐっときた言葉です。 “ヨーガをしている、と思う「心の罠」” ドキっとしつつ、ふぅぅぅ〜〜〜。。。というため息が出ちゃいました。そうでした。ヨガを学ぶと必ず出てくるキーワードが「エゴ」。常に観察を続けていくことが必要なんですよね。エゴを発見するという観察力は、これもシンプルに、日々の実践＆実践。秋なのか、今なのか、学びの時期だなぁと思う今日です。というわけで、今日も一日充実、ありがとうございました。明日もよろしくお願いします！ #日常

変化って素晴らしい。

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2016年11月14日

変化って素晴らしい。

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日はヨガ後に、作並方面へドライブ＆ランチにお出掛けしました。ちょっと前に、紅葉が始まったなぁ〜と思っていたら、今は葉っぱが少しずつ散り始めていて、もうすぐ冬支度という感じの山の木々でした。季節はどんどん変わりますね〜ちょうどクラスの前にもそんな話になりました。自然は季節とともに変化して、宇宙も星が常に動いています。私たちの身体も常に変化を繰り返して、今この瞬間はこの状態にいます。「変化しないものは何もない」ということは、ある意味、安心感があると思っています。一見、変わっていないように見えても、時間軸をどこかに設定すると確実に変化しているような？さて、皆さんはいかがでしょうか。身体の変化、思考の変化、感情の変化。。変わることができるって、楽しいことだと思っています。今日、東北大学の葉っぱも紅葉してました〜今日は満月、月の変化もこれまた魅力的ですね。明日はお休みをいただきます。よい満月ナイトをお過ごしくださいませ☆ #日常

12月月イチ・リストラティブヨガのお知らせ

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2016年11月12日

12月月イチ・リストラティブヨガのお知らせ

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。今日の月イチ・リストラティブヨガにご参加のみなさん、お疲れさまでした。ゆるゆるユルユル〜、、私もこの時間が大好きです。リストラティブヨガが初めての方に試してもらうことはとても嬉しく、そして、2回3回とリピーターになってくれると、それもまた嬉しいです。何回か続けていくと、「自分の心地良い場所」に持っていくことに自分の身体が慣れてきます。今日も、クラスが始まる前から足を上げるポーズで、トロ〜ンと上手に力を抜けていた方、ポーズ中に細かく調整をして、違和感を残さないようにちゃんと遠慮なく伝えてくれる方、リストラティブに慣れた方のポーズの入り方は、頼もしいです。今日初めての方は、終わったあとにあぐらを組んでみたら、背骨がスッキリしてまっすぐ座れている感じがした！という感想を教えてくれました。ゆるやかなポーズですが、10分〜15分ほどキープしているので、安全に充分に、身体に効いてくれます。「無理をしない」「寄りかかる」「力を任せる」の感覚は、言葉で伝えるよりもやはり体感です。肉体も思考

人生は有益だ！

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2016年11月4日

人生は有益だ！

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日もお休みいただきました〜〜木曜メンバーさんありがとうございます！今月ふたつめの勉強は、HIKARU先生のワークショップ！前半はアーユルヴェーダの座学で「冬を楽しむ有益な暮らし方」、冬のお話、面白かったです！すぐに実践できることを教えていただきました♪ 後半は「セルフケアのためのハタヨガクラス」で、じっくり2時間のアーサナを楽しんできました。 HIKARU先生のアーユルヴェーダのお話は分かりやすいので、とてもしっくりきて、いつも新しい発見があります。自分のためのハタヨガクラスは、ほどよい筋肉痛で、身体は喜んでいます。笑心も身体も満足する、いい一日でした〜オーガナイザーのカヨ先生、いつもありがとうございます！！「有益」というキーワードがあります。自分にとって有益なこと、周りの人たちにとって有益なこと、自分をとりまく社会や環境、自然界にとって有益なこと、それを丁寧に取り組んでいったら、きっと有益な人生ですよね。「有益に暮らす」っていい言葉だなぁ。これも実践あるのみ！ですね。

まなび月間　Be Good, Do Good.

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2016年11月2日

まなび月間　Be Good, Do Good.

こんにちは。ヨガスタジオシファルのかおりです。昨日はお休みをいただき、お勉強に出掛けてきました。インド・リシケシにある、シバナンダ・アシュラムから、現副総長スワミ・ヨーガスワルーパナンダジが来日されていて、その特別講座に参加しました。今年はスワミ・シバナンダジの後継者である、スワミ・チダナンダジの生誕100周年にあたる年ということで、日本でも4ヶ所で記念イベントが開催されるということでした。朝10:00から夜21:00まで一日いっぱい、ジャヤ・ガネーシャのキールタンという歌で始まり、キールタンで終わるという、アシュラムにいるような、トレーニング中を思い出させるような、本当に嬉しい時間でした。なんと、私も急にひとつリードで歌わせていただくことになり、ドキドキでしたが、決まってしまえばとても気持ちよく歌わせていただきました。笑スワミ・ヨーガスワルパナンダジは、満面の笑顔で、本質のお話も面白いインドの例え話も、分かりやすい言葉でお話してくださいました。 Be Good, Do Good. よき人でありなさい、よき行いをしなさい。実践