こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 来月、シンギングボウルセラピストMasae先生によるイベントクラスが決定しました。 以前開催していただいた時も、とても穏やかな安定を感じる時間で、今回また開催していただけることになりました。 五感。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚。 五感は日々働いて、私たちを助け、守ってくれています。 でも現代社会は、五感への刺激が強すぎることもあり、時々オーバーフローになることも。。 人は器用に五感を使いこなせる分、ひとつに集中することも大切かな、と思います。 そんな感覚をシンギングボウルの音でリセットしてみませんか？ 土曜の午後、ふわふわお昼寝するような、そんなのんびり時間になると思います。 ご予約お待ちしております。 〜Masae先生からのメッセージ〜 SingingBowlMeditation 〜feel&listen〜 感じてみよう 聴いてみよう 今年１月にも開催させて頂きましたシンギングボウルメディテーションクラス。 今回も五感の中の1つ「聴覚」にフォーカスしながらすすめていきたいなと思っております。

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は「リラックス90+シンギングボウル　ボディチューニング」にご参加の皆さん、ありがとうございました。 90分のリラックスヨガとシンギングボウルのコラボは、実は初めてだったのですが、 「このポーズが好きだ〜」とか 「ポーズしながら気持ちよくて寝てしまいそうだった〜」とか 「明日からまた元気に生活できます！」 などなど、皆さんから嬉しいリアクションをいただいて、私もMasae先生も本当に嬉しくて、励みになります♡ このイベントクラスも、 「リラックスヨガを90分くらいやりたいなぁ〜」 と、独り言のように言ってくれた方のおかげで実現しました。 本当にありがとうございます♡ 終わったあとのスッキリ笑顔な皆さん。 想像力を働かせて、自分の内側に既にもっている力を感じていただけましたでしょうか。 外側に目を向けて何かを求めなくても、内側に既に備わっています。 まっすぐ伸びる自分軸。 見えない部分に安定した土台があってこそ、目に見える部分が新しく変化できます。 それを信じて認めて表現して、直感を信じる自分、

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 旧暦の新年も過ぎ、次に迎えるのは今週土曜日の「立春」です。 暦の上ではもう「春」というキーワードが出てくる頃なんですね♡ この日に開催するイベントクラス「リラックス90+シンギングボウル」はお席残りお一人様分となりました。 ご都合よろしければ、ぜひぜひお待ちしております。 ゆったりしながらも内側にじわじわ効く「リラックスヨガ」、 その後は「シンギングボウルでボディチューニング」というテーマで、 第１チャクラから第７チャクラまで、まさに「チューニング」するように、チャクラに対応したシンギングボウルの波動を全身で味わっていただきます。 自然の流れ、宇宙の流れに乗った「立春」というタイミングに、 自分自身をヨガと音のエネルギーで「チューニング＝調える」時間です。 シンギングボウルセラピストMasae先生と一緒にお待ちしております♪ 立春スペシャルクラス 「リラックス90+シンギングボウルボディチューニング」 *日時 2017/02/04(土)11:00〜13:00 *担当 リラックスヨガ　かおり シンギ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 シンギングボウルセラピストMasae先生の2月スケジュールのお知らせです。 立春スペシャルクラス 「リラックス90+シンギングボウルボディチューニング」 ［日時］ 2017/02/04(土)11:00〜13:00 ［担当］ リラックスヨガ　かおり シンギングボウル　Masae ［参加費］ 3,000yen ［ご予約お問い合わせ］ yogastudiosifar@gmail.com ［クラス内容］ いつも土曜に開催しているリラックスヨガを90分、その後シンギングボウルの中でのシャヴァーサナ(休息のポーズ)をたっぷり30分とっていきます。 身体のエネルギーポイントを調える「ボディチューニング」をテーマに、ヨガとシンギングボウルのどちらも楽しめるクラスです。 「シンギングボウル・トリートメント」 ［日時］ 2017/02/18(土)14:00〜15:10 ［担当］ シンギングボウルセラピスト　Masae先生 ［参加費］ 4,500yen　(※お年玉チケット使用可) ［ご予約お問い合わせ］ yogastu

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は土曜日。 午前のリラックスヨガ、午後のシンギングボウルメディテーションにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日は体験レッスンの方もいらっしゃって、嬉しいです。 ヨガの時間を作るということは、「自分を見つめる作業を自分で選んだ」ということですね。 自分の身体も思考も感情も、常に変化し続けます。 ヨガを通じて、その時々の「自分」を観察していきましょう♪ さて、午後のMasae先生のシンギングボウルメディテーションには私も参加させていただきました。 呼吸の深さ、長さ、温度、動き、 さまざまな視点から呼吸を味わう時間。 シンギングボウルのおかげで呼吸に集中できて、いつもより深く息を吐けたような気がします。 最後に、それぞれが選んだアファーメーションカードをそのままプレゼントしてくれました。 今年の私のカードはこちら。 なんともありがたいお言葉で、ありがとうございます♡ クラスの最初、Masae先生が「今年はゆっくり、スロースタート」というお話をしてくれて、 そういえば私もそうだなぁ。。と、ふわっと

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週末1/21(土)14:00からは、シンギングボウルセラピストMasae先生の新年初のクラス、 「シンギングボウルメディテーション〜呼吸を感じる〜」です。 年は、あけてしまえばもうあっという間。1月も半分すぎましたね。 慌ただしさも一段落ついて、ちょっと静かな時間を味わえる時期ではないでしょうか。 シンギングボウル、 呼吸ワーク、 そして、瞑想。 静かな時間になりそうです。 新年らしく、 アファーメーションカードにお年玉もあるとか♡ 1年の幕開けを思う存分楽しめるクラスです。 まだお席はご用意できますので、タイミングが合いましたらぜひご一緒しませんか。 お待ちしております。 Masae先生からのメッセージ 〜呼吸をかんじる〜 普段なにげなくしている「呼吸」を 耳をすまし 体で感じ 観察する時間をご一緒しませんか。 クラス最後には アファメーションカードをお一人ずつひいていこうと思います。 旧暦の一年の始まりとされる立春（2月4日）を前に 自己宣言〜アファメーション〜し 2017年を有意義に過ごし

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 シンギングボウルセラピストMasae先生のレギュラークラスのお知らせです。 毎年、新年最初のクラスは「シンギングボウルメディテーション」というイベントクラスを開催しているMasae先生。 2017年は「〜呼吸を感じる〜」をテーマに、シンギングボウルを味わっていただきます。 新年らしくお年玉も用意してくれているとか♡楽しみですね。 Masae先生とは、来月2/4の立春にコラボイベントクラスを開催するのですが、 その立春に向けて後押ししてくれる「メッセージカード」も直感で選べるそうですよ。 自分の直感はどんな言葉を選んでくれるのか♡これも楽しみですね。 1年の幕開けを思う存分楽しめるクラスです。 ご予約お待ちしております。 Masae先生からのメッセージ 〜呼吸をかんじる〜 普段なにげなくしている「呼吸」を 耳をすまし 体で感じ 観察する時間をご一緒しませんか。 クラス最後には アファメーションカードをお一人ずつひいていこうと思います。 旧暦の一年の始まりとされる立春（2月4日）を前に 自己宣言〜アフ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 2017年が始まり、お正月も過ぎ、 穏やかなスロースタートという雰囲気を感じています。 もしかすると、きっとこの日くらいから本格的な幕開けになるのではないでしょうか。 二十四節気のはじまり、暦の上でのスタート「立春」です。 春の始まりにふさわしいイベントクラスは、おなじみシンギングボウルセラピストMasae先生との今年最初のコラボイベントです。 今回は、ゆるりとしながらも内側にじわじわ効く「リラックスヨガ」をたっぷり90分。 その後は「シンギングボウルでボディチューニング」というテーマで、 第１チャクラから第７チャクラまで、まさに「チューニング」するように、チャクラに対応したシンギングボウルの波動を全身で味わっていただきます。 Masae先生とはもう何度もコラボクラスは開催していますが、毎回少しずつブラッシュアップした内容でお届けできているかな、と思っております。 今回の「チューニング」をテーマとしたシンギングボウル演奏も初の試みなので、開催する私もかなり楽しみです♪ 自然の流れ、宇宙の流れに乗っ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 本日は、年末スペシャルイベントのひとつめ、スローヨガ＆シンギングボウル108回、 年末なにかとお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。 皆さんが来られる前から、Masae先生はシンギングボウルを鳴らして、場所を整えてくれていましたよ。 最初はわたくし担当のスローヨガ。 コラボのいいところは、写真を撮ってもらえることです♪ いつもレッスンでは写真が撮れないので嬉しい♡ 皆さんのシルエット、美しいです。 あとはとっぷり寝ていただいて、108回のシンギングボウルをたっぷり堪能していただきました〜 約1時間近くかけて、丁寧に108回鳴らしてくれたMasae先生、本当にありがとうございます。 その集中力とボウルの音色と、すごくいい気を流してくれていましたよ。 皆さんの手放したいものが、ふわ〜っと浮かびあがって、それが音と混ざって気化していくような、そんな清々しい空気でした。 皆さんの笑顔がスッキリまぶしい！ 今日初めてスタジオに来てくれた方もいらっしゃって、 最年少は高校生のカワイイお嬢さん♡ あ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今年も残すところあと一週間となりましたね。 これぞ年末！というイベントクラス、シンギングボウル108回＆スローヨガです。 「シンギングボウルをまるで除夜の鐘のように108回ならす」という年末らしいスペシャルな企画、 シンギングボウルセラピストMasae先生との年内ラストのコラボイベントです。 ゆ〜っくり身体を味わい、呼吸を味わうおだやかなスローヨガ、 その後は、シンギングボウルをチャクラの順番になぞって、108回奏でる中でのシャヴァーサナ（仰向けでお休み）です。 もう寝ちゃいそうですよね。 もちろん、眠ってしまって大丈夫ですよ。 眠っている間にも、身体、骨、体内の水分、細胞にまで、108回の音が響いていきます。 108あると言われる煩悩の数。 「煩わしい悩み」と書いて「煩悩」と言いますが、 思考も感情も、頭の中も心の中も、 この一年、本当に色んなことがありましたよね。 解決できたことも、まだモヤモヤしていることも、 あって大丈夫。それでこそ人間だもの、です。 まずは今年一年が無事に終わることと、新

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日の午前はリラックスヨガ。 久しぶりにメンズも来てもらえて嬉しかったです。 シファルのヨガは男性にもぜひ来ていただきたいと思っていますので、遠慮なくご参加ください。 午後はMasae先生のシンギングボウルトリートメントでした。 シンギングボウルのトリートメントというのは、 「音で身体をほぐす」ので、ハンドマッサージのようなトリートメントとは少し違います。 こんな風にリラックスできる姿勢になっていただけるようにご用意してお待ちしています。 周りにはたくさんのボウルが置かれていて、 スタンバイ中にもボウルを鳴らしていただいているので、スタジオの中も一緒に浄化されているような雰囲気になります。 マサエ先生のシンギングボウルは、7つのチャクラに対応しています。 右から時計回りに1番から7番です。 大きさも色々なのです。 シンギングボウルトリートメントは、完全予約制の1対1のセッションなので、ご興味ありましたら、まずはぜひお問い合わせいただきたいと思います。 そしてトリートメントの時には、ぜひご自分の気に

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は12月ひとつめのイベントクラス、「リフレッシュ90×シンギングボウル」にご参加ありがとうございました。 もう何度もコラボをしているシンギングボウルセラピストMasae先生、いつもあたたかいフォローで安心して力を抜けるクラスになります。 スタートは皆さんの後ろから、1番チャクラに対応するグランディングの波動でサポートしてくれていましたよ。 呼吸の観察、呼吸法、 もうここから皆さんの集中力は一気に高まったような感じでした。 アーサナも力強く、ぐんぐん上がっていきましたね。 その分、ラストのお休みポーズシャヴァーサナは、スタジオ全体が眠りについたような、静かないい気がただよう時間でした。 また時期がきたらコラボクラス開催しますね。 今日はゆっくり寝てくださいね〜 さて、明日はシヴァナンダヨガ、明日もよろしくお願いします！ #Event #SingingBowl

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 いつも土曜日11:00はおだやかなリラックスヨガですが、月に一回だけ運動量が多めの90分間リフレッシュヨガを開催しています。 いよいよ来週は、そのリフレッシュ90とシンギングボウルのコラボクラスです。 もともとこの「リフレッシュ90」というクラスは、春分の日イベントクラスとして、シンギングボウルのMasae先生とコラボした企画でした。 参加してくれたメンバーさんから、 「土曜日もたまにはこれくらい動いたら気持ちいいですね！」 という何気ないひとことから、このクラスがレギュラークラスになりました。 今年ラストのリフレッシュ90を、はじまりと同じスタイルで開催できて、とても嬉しい気持ちです。 お席はあと少しご用意できますので、ご興味ありましたらぜひトライしてみませんか？ お待ちしております。 イベントクラス 「リフレッシュ90×シンギングボウル」 *日時 2016/12/03(土)11:00〜13:00 *担当 リフレッシュヨガ　かおり シンギングボウル　Masae *参加費 3,000yen *ご予

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 もう年末スペシャル企画をお知らせする時期になりました〜。早いですね。 さて、以前も開催しましたコラボクラスを、今年も開催いたします！ 「シンギングボウルをまるで除夜の鐘のように108回ならす」という年末らしいスペシャルな企画。 今回もシンギングボウルセラピストのMasae先生とワクワクしながら打ち合わせしています。 ゆ〜っくり身体を味わい、呼吸を味わうおだやかなスローヨガ、 その後は、シンギングボウルをチャクラになぞって108回奏でる中でのシャヴァーサナ（仰向けでお休み）です。 前回開催したとき、予想通り眠りにつく方が多かったと思います。 そうなんです。 もはや眠ってしまってオーケーです。笑 眠っている間も、身体、骨、体内の水分、細胞にまで、108回の音が重なっていきます。 一年に一度のスペシャルな企画、この一年たくさんたくさーーん頑張った皆さん！ 自分の身体、心、魂へのご褒美に、ぜひお待ちしております。 年末スペシャルクラス① 「スローヨガ＆シンギングボウル108回」 *日時 2016/12/3

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はリフレッシュ90にご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日は、時間の感覚とマインドのお話からスタートしました。 1日のうちの90分間を、アーサナの練習、呼吸を整えること、瞑想、というヨガの時間で過ごしましたね。 今日一日は自分にとってどんな感覚をもたらせてくれたのか、内側に確認してみてくださいね。 さて、来月のリフレッシュ90はシンギングボウルとのコラボクラスです。 呼吸と共に動く楽しさを味わいながら、 後半は、シンギングボウルの中で、ふわふわにお休みしてくださいね。 対比を感じて真ん中を知る。そんな時間になったらいいなと思っています。 ご予約お待ちしております。 イベントクラス 「リフレッシュ90×シンギングボウル」 *日時 2016/12/03(土)11:00〜13:00 *担当 リフレッシュヨガ　かおり シンギングボウル　Masae *参加費 3,000yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com #Event #SingingBowl

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 12月にシンギングボウルセラピストMasae先生とのコラボクラスを開催します。 た〜っぷり動いて、と〜っぷり休む、 「リフレッシュヨガ」と「シンギングボウル」の合わせ技、 今年の春分の日にも開催したスペシャルクラスです♪ 前半は、カラダ中隅々くまなく動かしていきましょう。 後半は、全てを音の波と重力にあずけましょう。 対比を感じて真ん中を知る。そんな時間になったらいいなと思っています。 ご予約お待ちしております。 イベントクラス 「リフレッシュ90×シンギングボウル」 *日時 2016/12/03(土)11:00〜13:00 *担当 リフレッシュヨガ　かおり シンギングボウル　Masae *参加費 3,000yen *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com #Event #SingingBowl

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 秋晴れの土曜日、 午前のリラックスヨガ、午後のシンギングボウル＆ヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日はヨガが初めての方やお久しぶりの方が多かったので、 改めてベーシックなお話もお伝えしました。 身体のこと、呼吸のこと、思考のこと、などなど。 覚えていなくて大丈夫です。 またお時間が合うタイミングで、繰り返し体感をしながら、変化を観察してみましょうね。 またぜひお待ちしております。 午後はMasae先生のシンギングボウル＆ヨガ。 皆さんが来られる前に、ちょっと真似してやってみました〜 明日が満月ということでMasae先生がカードを持って来てくれました。 みんなで引いたカード、どれも力強いメッセージをくれましたよ。 今月末は、Masae先生のシンギングボウルトリートメントがあります。 また、12/3(土)にはコラボイベントクラスを開催することになりました！ こちらも合わせてぜひどうぞ〜 10/29(土)14:00〜15:10 「シンギングボウルトリートメント」 *担当 Masae先生 *参

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 10月は、シンギングボウルセラピストMasae先生によるクラスが2つあります。 ①10/15(土)14:00〜15:00 「シンギングボウル＆リラックスヨガ」 *担当 Masae先生 *参加費 1,500yen はじめての方は1,000yen （ハーブティー付き） *ご予約 yogastudiosifar@gmail.com この日使用するボウルは、当日Masae先生がセレクトしたテーマのボウルです。 クラスの最初、静かに座って呼吸を整えるときから、ほんのりシンギングボウルの音が響いてきます。 自分の呼吸とボウルの音色が心地良く、いつの間にか呼吸も深くリラックス。 そこから穏やかなフローのヨガがスタートします。 最後に仰向けでお休みするシャヴァーサナでは、シンギングボウルの音に委ねて脱力しましょう。 ヨガとシンギングボウルが一度に楽しめる、とても濃い60分間です。 「シンギングボウルを聴いてみたい」という皆さん、ぜひお気軽にお越しください。 ②10/29(土)14:00〜15:10 「シンギングボ

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は秋分の日。 午前のリフレッシュヨガ、午後のイベントクラスにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 リフレッシュヨガ、動きましたね〜 皆さんの力強いポーズは美しかったです！ イベントクラスは、hisako先生とシンギングボウルのMasae先生による「秋分の日　Self Healing Yoga」で、自分らしいヨガの時間を楽しめました。 充実した時間で、みんなニッコリです♪ 終わったあと先生方と♡ 秋分点の今日を境に、陰陽のエネルギーが切り替わりました。 ここからまた次の春分点に向けて、私たちは動いていきます。 どう動いていくのか、どうしていきたいのか、春にまた種を植えられるように、しっかりと心を耕していきたいと思った今日でした。 今日も一日ありがとうございました。 明日もいい日になりますように！ #Event #SingingBowl

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 昨日はシンギングボウルセラピストMasae先生のイベントクラス、「満月メディテーション」でした。 ご参加の皆さん、ありがとうございました。 今回の満月は半影月食という珍しいものだそうです。 瞑想するのにピッタリな日だということもあり、静かな時間を過ごさせていただきました。 今回は、シンギングボウルをひとりひとつずつ選んで、自分自身で鳴らす時間を設けてくれました。 たくさんあるボウルの音を聴き、その中から直感で選んだボウルは、今必要なキーワードだったのかもしれないです。 すぐ目の前にあるボウルから出る、音のシャワーを浴びるような時間でした。 私がピンときたのは、2番チャクラのボウル。 昨日は、響きが消える前にまた鳴らしたい気分で、皆さんより多く鳴らしていたと思います。 一定のリズムがとても心地よいものでした。 終わってからいただいた満月ティーも、カップに入れるとまるで満月のようで、 最後に引いたカードは、ハートがたくさんの「無限の愛」でした♡ なんでしょう。 もう完全に力も抜けたようで、早く眠くなり