October 30, 2017

こんばんは。

今日は月曜ベーシックヨガ、仙台も強い風の日でしたね。

明日もどのくらい枯葉がたまっているのか、楽しみです。笑

さて、ヨガは身体の軸となる背骨にアプローチするポーズも多く、特に伸ばすポーズの...

October 29, 2017

こんばんは。

今日は日曜シヴァナンダヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

シヴァナンダヨガは、世界各地にアシュラムやセンターがあり、伝統的なスタイルを今も受け継いでいます。

オープンクラスと呼ばれる...

October 28, 2017

こんにちは。

土曜日はゆったりの日です。

リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

夏に外ヨガをした公園の木も紅葉してきました。

呼吸が整うと、今の自分の身体を把握しやすくなって、頭の中の思考や...

October 27, 2017

こんにちは。

昼は雲ひとつないいいお天気でしたね。

朝日の角度がだいぶかわってきたのを感じます。

そして夜は寒くなってきました。

仙台の街はイルミネーションの準備も少しずつ始まってきました。早。。

今週のス...

October 26, 2017

こんにちは。

今月もナオミルカさんのハーブクッキー&グラノーラ入荷しました。

限定クッキーは毎回、間違いない美味しさです。 

   

オーガニックの麻の実をオリーブオイルとイタリア産の古代小麦粉で作った...

October 25, 2017

こんにちは。

シファル恒例のアーユルヴェーダベジスープ教室、いよいよ15回目の開催が決定しました。

今回のテーマ食材は「ビーツ」です。

赤がとってもキレイなビビッドカラーで、別名「食べる輸血」とも言われ...

October 24, 2017

こんにちは。

台風一過で予想通りの爽やかないいお天気。

今日は火曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

ヨガを始めたばかりの時は、筋肉痛を感じた方も、続けていくうちにだんだん減ってきたりし...

October 23, 2017

こんにちは。

仙台は晴れてきました。

まだ大変な地域の方も、できるだけ早くいつもの生活に戻れますように。

いつもはこんなに平和な広瀬川も

今朝はこんなでした。

なんでもない時のありがたみは、何かあってわかっ...

October 22, 2017

こんばんは。

昨日はMasae先生のシンギングボウルトリートメントにご参加ありがとうございました。

リピーターの方も多い人気のシンギングボウルトリートメントです。

こんな風に、仰向けになってお休みしてい...

October 20, 2017

こんにちは。

今日は新月。

サッパリと手放すのにいい日ですね。

雨ということもあって、自分のことを色々とできるような日です。

何かを手に入れるのは、

手放してスペースを作ってから、

深く息を吸えるのは、

しっか...

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