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【4/13(月)〜4/19(日)スケジュール】のお知らせ

【4/13(月)〜4/19(日)スケジュール】のお知らせ

来週オンラインヨガクラスは4/16(木)、18(土)お休みをいただきます。


いつも木曜に行っていたリフレッシュヨガは火曜に移動し4/14(火)になります。

呼吸法クラスは、4/16(木)、18(土)、19(日)がお休みです🙏



ちょっとイレギュラーですが、よろしくお願いいたします。

オンラインクラスを始めてちょうど一週間、皆さんマットの敷き方や画面の角度などがバッチリなので、思った以上にポーズのアドバイスや指導ができています👍

新しい感覚のオンラインヨガ、ぜひいかがでしょうか。

おうちで一人でいても、ひとりぼっちじゃない繋がっている安心感、お子さんがお部屋にいておしゃべりしながらでも大丈夫です。

時々子どもたちがカメラをのぞいてアップになったり、ワンちゃん猫ちゃんが通っていったり、「おうちヨガ」のいいところは、肩の力がふっと抜けて、この状況の中でも楽しみながら身体を動かせることです。



今日は実は、、


クラス中に宅急便屋さんが来て、


「ピンポーン」と鳴ってしまい、アタフタしてしまいました。笑



さらに、いい宅急便屋さんなのですぐお電話をくれるのですが、


直後に電話も鳴ってしまい、本当におうち感満載で笑ってしまいました。


この、力が抜けるのがいいところですね。




そして、


呼吸とともに身体を動かすことで心身のバランスを整え、


今の自分の体調や心の状態を知り、できるだけストレスをためない暮らしのお手伝いになれたらと思っています🙏




明日4/10(金)は

11:00-オンラインリラックスヨガ

14:00-オンライン呼吸法クラス

15:00-オンラインプライベートレッスン

*ヨガクラスについて

クラスごとにIDとパスワードが違いますので、毎回ご予約連絡をお願いします。

*呼吸法クラスについて

20分間の無料クラスです。

一度参加したことがある方はご予約不要、いつでもお入りください。

ヨガマットも不要、椅子に座ってのご参加も大丈夫です。

最初に画像と音声確認をしますが、その後はカメラオフしてOK。

周りが気になる方はイヤホンを使うのもいいです。

*ご予約の流れ

ご希望のクラスをご連絡ください。

LINE:http://nav.cx/f3jmgQK

Mail:yogastudioSifar@gmail.com

クラスのIDとパスワードをお送りします。

*皆さんの準備

①インターネット環境をご確認の上、パソコン、スマートフォン、タブレットをご準備ください。

パソコンやタブレットの方が画面が大きいので見やすいです。

タブレットやスマートフォンの方は、

「Zoom Clound Meetings」という青色のアプリをダウンロードしておいてください。

サインアップ、サインインは不要で、皆さんは無料で40分以上使用できます。

②ヨガクラスの参加は、マットが敷けるくらいのスペースをご用意いただき、マットが映るように調整をお願いします。

③クラス開始20分前から入室可能です。

初めて参加される方は、早めに入ってきていただいて大丈夫です。

自分の画面の映り具合や、私の声のボリュームなど調整をしてみてください。

決して無理せず、ケガのないように練習していきましょう。

女性専用クラスです。

*参加費

①チケットが残っている方

チケット1回分でオンラインクラス2回分使用できます。

②チケットがない方

初回体験:500yen

2回目以降1,000yen

*お支払い方法

PayPay使えます。

d払いとauPayは手続き中ですのでもう少々お待ちください。

PayPalクレジットカード払い、銀行振込も可能です。

お支払い方法はご予約時に個別にご相談いたします。

#yogastudiosifar #仙台オンラインヨガ

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