ただいまです！

長らくお休みをいただきありがとうございました。

明日10/6(金)よりスタジオクラスを再開しますのでよろしくお願いいたします。

今回はSivananda Yogaの

Sadhana Intensive サーダナインテンシヴ (集中修行)というプログラムに参加してきました。

Swami Vishnudevananda スワミビシュヌデヴァナンダ先生が実際にヒマラヤで行った修行をアレンジしたもので、

ただただひたすら一人で、自分の呼吸と微細な内面に向き合う実践と経験を積んでいくスタイル、

まさにディシプリン＝自己規律と忍耐でしたが、そこから得られたものは非常に奥深く、

自己規律とは、自分との戦いではなくむしろ自分の内なる調和を見つける作業でした。

またこの期間中の食事は、インドのお粥キチュリがメインで、

消化のよいシンプルな食生活により、肉体的にも精神的にもかなりのデトックスを実感しました。

シェアしたいことがたくさんで、早く皆さんに会いたいです。

明日から皆さんにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。