アーユルヴェーダも大好きなので

今日もどんより〜な仙台でしたが、

スタジオクラス、オンラインクラスにご参加の皆さん、ありがとうございました。

このお天気で、なんとなく肩こりの方が多かったですね。

ほぐして柔らかくして、

身体を軽くしていきましょう。

今日のクラスはアーユルヴェーダのお話からスタートしました。

季節が変わったら、日々の暮らしも少しずつ変えていくのが自然との共存ですよね。

今日は、アーユルヴェーダ的な万能薬である白湯のお話をご紹介しました。

ヨガによるアサナや呼吸法の練習とともに、

アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、

日々の暮らしは快適に、

人生は豊かに、

そんなお手伝いをしたいと思っています。

明日10/13(火)は

11:00-リフレッシュヨガ

15:00-パーソナルレッスンです。

明日もよろしくお願いいたします！