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  • yogastudiosifar

アーユルヴェーダも大好きなので



今日もどんより〜な仙台でしたが、


スタジオクラス、オンラインクラスにご参加の皆さん、ありがとうございました。



このお天気で、なんとなく肩こりの方が多かったですね。


ほぐして柔らかくして、

身体を軽くしていきましょう。




今日のクラスはアーユルヴェーダのお話からスタートしました。


季節が変わったら、日々の暮らしも少しずつ変えていくのが自然との共存ですよね。



今日は、アーユルヴェーダ的な万能薬である白湯のお話をご紹介しました。



ヨガによるアサナや呼吸法の練習とともに、

アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、


日々の暮らしは快適に、

人生は豊かに、


そんなお手伝いをしたいと思っています。



明日10/13(火)は


11:00-リフレッシュヨガ

15:00-パーソナルレッスンです。


明日もよろしくお願いいたします!



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