改めまして、昨日はシヴァナンダツアーにご参加ありがとうございました。
シヴァナンダヨガのオープンクラスは、元々90分なのですが、
のりこ先生と相談して、
「たっぷり120分にしちゃいましょう！」
と決めた2時間クラス、
終わってみればなんと45分オーバーの
2時間45分！笑
もう途中から、
(のりこ先生、時間内に終わらせる気ないな、、笑)
とわかっておりましたが、
これもインド時間ということでたっぷり楽しめましたね。
シャヴァーサナからスタートです。
私、こっそりと
見守っております。
呼吸法の時はエネルギーが大事なので写真はお休みです。
太陽礼拝のアーチバック、意識を変えたら全然変わりましたよ。
伸びの違い、ありますね。素晴らしいです。
皆さん、ピシーっと合っていて、本当に綺麗でした。
のりこ先生からも、ちゃんと練習されてますねーと褒められましたね。
足上げもガッチリ開いて、ヒーーという感じでしたね。笑
そして皆さん頑張りました！
ヘッドスタンド
この勢いで、スコーピオンにもチャレンジ！
のりこ先生もおっしゃっていましたが、
ヘッドスタンドは足を上げることが目的ではなく、逆さまで頭をつけるだけで全く同じ素晴らしい効果があります。
何年もかけてできる準備をしていますので、焦らずゆっくりコツコツ、続けていきましょう。
ショルダースタンドのバリエーションはキャンドル
これも頑張りましたね
笑いながら、無理ーと聞こえてきそうです。笑
こちらは素晴らしい安定感
色々バリエーションもできましたね。
トリコナーサナも伸び伸び
本当にいいエネルギーでいっぱいでした！
写真をたくさん撮ってくれたスタッフるみちゃん、ありがとうございました！
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