シヴァナンダツアー仙台2022レポ のりこ先生のアサナ

改めまして、昨日はシヴァナンダツアーにご参加ありがとうございました。

シヴァナンダヨガのオープンクラスは、元々90分なのですが、

のりこ先生と相談して、

「たっぷり120分にしちゃいましょう！」

と決めた2時間クラス、

終わってみればなんと45分オーバーの

2時間45分！笑

もう途中から、

(のりこ先生、時間内に終わらせる気ないな、、笑)

とわかっておりましたが、

これもインド時間ということでたっぷり楽しめましたね。

シャヴァーサナからスタートです。

私、こっそりと

見守っております。

呼吸法の時はエネルギーが大事なので写真はお休みです。

太陽礼拝のアーチバック、意識を変えたら全然変わりましたよ。

伸びの違い、ありますね。素晴らしいです。

皆さん、ピシーっと合っていて、本当に綺麗でした。

のりこ先生からも、ちゃんと練習されてますねーと褒められましたね。

足上げもガッチリ開いて、ヒーーという感じでしたね。笑

そして皆さん頑張りました！

ヘッドスタンド

この勢いで、スコーピオンにもチャレンジ！

のりこ先生もおっしゃっていましたが、

ヘッドスタンドは足を上げることが目的ではなく、逆さまで頭をつけるだけで全く同じ素晴らしい効果があります。

何年もかけてできる準備をしていますので、焦らずゆっくりコツコツ、続けていきましょう。

ショルダースタンドのバリエーションはキャンドル

これも頑張りましたね

笑いながら、無理ーと聞こえてきそうです。笑

こちらは素晴らしい安定感

色々バリエーションもできましたね。

トリコナーサナも伸び伸び

本当にいいエネルギーでいっぱいでした！

写真をたくさん撮ってくれたスタッフるみちゃん、ありがとうございました！