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  • 執筆者の写真yogastudiosifar

シヴァナンダツアー仙台2022レポ のりこ先生のアサナ


改めまして、昨日はシヴァナンダツアーにご参加ありがとうございました。


シヴァナンダヨガのオープンクラスは、元々90分なのですが、


のりこ先生と相談して、

「たっぷり120分にしちゃいましょう!」

と決めた2時間クラス、


終わってみればなんと45分オーバーの

2時間45分!笑



もう途中から、

(のりこ先生、時間内に終わらせる気ないな、、笑)


とわかっておりましたが、


これもインド時間ということでたっぷり楽しめましたね。




シャヴァーサナからスタートです。


私、こっそりと

見守っております。



呼吸法の時はエネルギーが大事なので写真はお休みです。




太陽礼拝のアーチバック、意識を変えたら全然変わりましたよ。



伸びの違い、ありますね。素晴らしいです。



皆さん、ピシーっと合っていて、本当に綺麗でした。

のりこ先生からも、ちゃんと練習されてますねーと褒められましたね。




足上げもガッチリ開いて、ヒーーという感じでしたね。笑




そして皆さん頑張りました!

ヘッドスタンド



この勢いで、スコーピオンにもチャレンジ!








のりこ先生もおっしゃっていましたが、


ヘッドスタンドは足を上げることが目的ではなく、逆さまで頭をつけるだけで全く同じ素晴らしい効果があります。


何年もかけてできる準備をしていますので、焦らずゆっくりコツコツ、続けていきましょう。




ショルダースタンドのバリエーションはキャンドル



これも頑張りましたね



笑いながら、無理ーと聞こえてきそうです。笑





こちらは素晴らしい安定感




色々バリエーションもできましたね。




トリコナーサナも伸び伸び



本当にいいエネルギーでいっぱいでした!



写真をたくさん撮ってくれたスタッフるみちゃん、ありがとうございました!


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