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  • 執筆者の写真yogastudiosifar

ジャパンツアー2023 レポート アサナ

シヴァナンダツアー2023では、


10:00からシヴァナンダヨガのベーシックなクラスを、サンディップ先生、のりこ先生でお届けしました。



最初のマントラを唱えて



呼吸法、カパラバディです。


サンディップ先生が皆さんのお腹を見る目がするどい!笑



太陽礼拝



皆さん苦手な八点ポーズも頑張りました!



足上げぐいぐいでしたね



アサナの王様、シルシアーサナ



皆さんどんどん上がってます!





今まで怖かった方も、魔法がかかったように上がれるようになっちゃいます。





サルヴァンガーサナ



マツヤーサナ



パスチモッタナーサナ


フルモッタナーサナはバリエーションも楽しかったですね!



ブジャンガーサナ、のりこ先生くらいぐいーんと上がりたいですね〜



カカーサナもいい感じで



パダハスターサナ



トリコナーサナで終わらず



おまけのナタラジャーサナ!




お疲れさまでした〜シャヴァーサナ




こんなに2時間たっぷりのクラスでしたが、


楽しかった〜!がたくさん聞こえてきて、

私も嬉しい時間でした。


これがYogaだと私は思っています。



のりこ先生から

仙台の皆さん、すごくいい雰囲気!!

と今回も言われましたよ〜



また来年も楽しみましょう!

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