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  • yogastudiosifar

何を見て何を聞かせますか


今日もスタジオクラスにご参加の皆さん、

ありがとうございました。



明日7/9(木)お休みいただきます🙏


あさって7/10(金)は

11:00-パーソナルレッスン(ご予約済)

13:00-リラックスヨガ



ご予約お待ちしております。

LINE:http://nav.cx/f3jmgQK

MAIL:yogastudiosifar@gmail.com




今日のクラスでお話したこと。


yogaの世界では、私たちの身体は

「魂のお寺」や「魂の乗り物」と表現します。



その大切な身体に対して、


どんなものを食べるのか、

何を見て、何を聞かせるのか、


私たちは自分で選択できます。



例えば、


毎日カップラーメンを食べるのか、


毎日旬の野菜や新鮮なもの、作りたての食事、炊き立てのごはん、、


自分の肉体にとって、

どう影響するのか、なんとなく分かりますよね。




同じように、

毎日テレビやスマートフォンのニュース、

気持ちが落ち込みそうなものをただ流れで見続けると、


それは自分に蓄積されていきます。



もちろん、必要な情報は手に入れますし、


大変な状況をきちんと知ることも大切です。


想いを寄せることも何か行動することも。



でも、かなりの情報過多の時代です。


自分に必要なものを見極めていくバランス感覚の練習に、


yogaの実践が役に立つと私は実感しています。




時にはテレビやスマートフォンから離れること、

それもひとつの選択です。





気持ちの余裕、心のスペース、


真面目すぎず笑えるゆとりある自分、


そういうバランス感を味わいに、またyogaをご一緒しましょう。


#yogastudiosifar




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