今日もスタジオクラスにご参加の皆さん、
ありがとうございました。
明日7/9(木)お休みいただきます🙏
あさって7/10(金)は
11:00-パーソナルレッスン(ご予約済)
13:00-リラックスヨガ
ご予約お待ちしております。
LINE:http://nav.cx/f3jmgQK
MAIL:yogastudiosifar@gmail.com
今日のクラスでお話したこと。
yogaの世界では、私たちの身体は
「魂のお寺」や「魂の乗り物」と表現します。
その大切な身体に対して、
どんなものを食べるのか、
何を見て、何を聞かせるのか、
私たちは自分で選択できます。
例えば、
毎日カップラーメンを食べるのか、
毎日旬の野菜や新鮮なもの、作りたての食事、炊き立てのごはん、、
自分の肉体にとって、
どう影響するのか、なんとなく分かりますよね。
同じように、
毎日テレビやスマートフォンのニュース、
気持ちが落ち込みそうなものをただ流れで見続けると、
それは自分に蓄積されていきます。
もちろん、必要な情報は手に入れますし、
大変な状況をきちんと知ることも大切です。
想いを寄せることも何か行動することも。
でも、かなりの情報過多の時代です。
自分に必要なものを見極めていくバランス感覚の練習に、
yogaの実践が役に立つと私は実感しています。
時にはテレビやスマートフォンから離れること、
それもひとつの選択です。
気持ちの余裕、心のスペース、
真面目すぎず笑えるゆとりある自分、
そういうバランス感を味わいに、またyogaをご一緒しましょう。
Comments