何を見て何を聞かせますか

今日もスタジオクラスにご参加の皆さん、

ありがとうございました。

明日7/9(木)お休みいただきます🙏

あさって7/10(金)は

11:00-パーソナルレッスン(ご予約済)

13:00-リラックスヨガ

ご予約お待ちしております。

LINE:http://nav.cx/f3jmgQK

MAIL:yogastudiosifar@gmail.com

今日のクラスでお話したこと。

yogaの世界では、私たちの身体は

「魂のお寺」や「魂の乗り物」と表現します。

その大切な身体に対して、

どんなものを食べるのか、

何を見て、何を聞かせるのか、

私たちは自分で選択できます。

例えば、

毎日カップラーメンを食べるのか、

毎日旬の野菜や新鮮なもの、作りたての食事、炊き立てのごはん、、

自分の肉体にとって、

どう影響するのか、なんとなく分かりますよね。

同じように、

毎日テレビやスマートフォンのニュース、

気持ちが落ち込みそうなものをただ流れで見続けると、

それは自分に蓄積されていきます。

もちろん、必要な情報は手に入れますし、

大変な状況をきちんと知ることも大切です。

想いを寄せることも何か行動することも。

でも、かなりの情報過多の時代です。

自分に必要なものを見極めていくバランス感覚の練習に、

yogaの実践が役に立つと私は実感しています。

時にはテレビやスマートフォンから離れること、

それもひとつの選択です。

気持ちの余裕、心のスペース、

真面目すぎず笑えるゆとりある自分、

そういうバランス感を味わいに、またyogaをご一緒しましょう。

#yogastudiosifar