先取りましょう

雲ひとつない青空の日曜日、

シヴァナンダヨガとプライベートレッスンの皆さん、

今日も一日ありがとうございました。

仙台は昨日から秋になったような空気です。

ヨガもアーユルヴェーダも、

次の季節を快適に暮らしていくため、

ちょっと先取りです。

夏は夏のゆっくりクールダウンヨガでしたが、

秋は少し運動量を上げていきます。

もうすぐ9月、次の区切りは秋分です。

夏至のピークから徐々に自然界は落ち着いた方向に動いていました。

私たちも合わせていきやすい頃ですね。

yogaも秋モードでいきますね。

明日から新しい週の月曜日を

いつものようにお待ちしております。

#yogastudiosifar