日常にあるyoga

今日も暑い一日の中、

スタジオクラスもオンラインクラスも、

ありがとうございました☀️

明日8/4(火)は

11:00-リフレッシュヨガです。

バテないカラダ作りに、適度なyogaで気持ちよい夏を過ごしましょう。

明日もお待ちしております。

・

・

・

「手洗い、うがい」はすでに習慣になっていましたが、

最近は「マスクの手洗い」も日課になりました。

レッスン中に着けていても苦しくない素敵な手作りマスクを差し入れしていただいたおかげです。

ありがとうございます。

マスク洗いも、慣れてしまえば面倒ではなく、いつのまにか日常になります。

私が思うyogaもこれです。

スタジオに来ることだけが「yogaをする」ではなくて、

日常生活のふとした場面で、

ちょっと肩が凝ったな〜と思ったらいつもスタジオでやっている肩を回すポーズをやってみたり、

何かの出来事で、もし呼吸が浅いような気がしたら、いつもの呼吸法のカウントを思い出してみたり、

目を閉じてみたり、

今の自分の心の湖面は、穏やかなのか波立っているのか、

いつも練習している観察力は、日々の生活でこそ生きてきます。

何も難しいことでも特別なことでもなく、

日々の生活のちょっとしたことを感じてみること、

きっともう皆さんにとっても、yogaは日常になっていると思っています♡