今日もオンラインクラス、スタジオクラスにご参加ありがとうございます。
「私たちは自然の一部」
と実感できるひとつが、
旬の野菜を食べることです🥬
春には春の、夏には夏の野菜を食べたらいいよ〜と、自然が教えてくれています🍅
これはアーユルヴェーダで学んだことで、
地球上からその時に現れるものを食べるのが、
私たちにとってベストなことを
自然が勝手に教えてくれるのです。
春の苦味がある山菜は、冬から目覚めさせてくれます。
夏野菜のトマトやキュウリは、カラダを冷やしてくれます。
自然って、大いなる存在って素晴らしいです。
そして、
私の夏野菜ランキング第一位はやっぱりトマト！
もうピカピカで、見ているだけで笑顔になってしまいます。
作ってくれた農家さん、ありがとうございます！
yogaなどで適度に動いて、
お腹がすいたら夏野菜をたっぷり食べて、
この時期も気持ちよく過ごしましょう。
明日6/29(月)は
11:00-ベーシックヨガ→空きあります
15:00-オンラインベーシックヨガ
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明日もよろしくお願いいたします。
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