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楽しく楽しむ


夏みたいな気持ちよい一日でしたね。


皆さんありがとうございました。




今日は火曜日のリフレッシュヨガです。



今までのリラックスヨガ(運動量★)から、


火曜リフレッシュヨガ(運動量★★★)に


ドキドキ〜と初トライの方が、スッキリ爽快!


と、次回もチャレンジしてくれることになり、とても嬉しい出来事です。




そうなんです。


知らない間に体力がついていたり、


無理かなあ、と思っていたのは自分のマインドだけで、


実はそこがクリアできたらもう一気に解放されたりします。


日曜日のシヴァナンダヨガのクラスも、

ウォーミングアップのあとは、いきなりヘッドスタンドという逆立ちに挑戦します。



逆立ちなんて絶対に無理!と思いますよね。



確かにその通りで、


よっぽど子供の頃から逆立ちをしていた、とか、


体操部だった、という方でない限り、

いきなりはできません。


でも、できなくても大丈夫なのです。




むしろ、頭を下にして、その逆さまの世界を見ることに意義があります。



見たことがない世界、

経験したことのない世界、

恐怖心、心配もあります。



この逆さまの見たことのない世界を見て、


「逆立ちってこんな感じなんだなあ」


と思うだけで大成功です。



これがyogaの醍醐味だと私は思います。





できるできない、という結果ではなく、


その時の感覚やプロセスを、ただシンプルに楽しんでいただきたいです。



普段のクラスでは逆立ちはしないのでご安心ください。笑


みんなで自分にちょうどいいyogaを楽しみましょうね!




さて、





白いもじゃもじゃサボテンにうっすらピンクが見えはじめました。


もしや、これは咲いてくれるのでは!


楽しみがまたひとつ増えております。


#yogastudiosifar

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