夏みたいな気持ちよい一日でしたね。
皆さんありがとうございました。
今日は火曜日のリフレッシュヨガです。
今までのリラックスヨガ(運動量★)から、
火曜リフレッシュヨガ(運動量★★★)に
ドキドキ〜と初トライの方が、スッキリ爽快！
と、次回もチャレンジしてくれることになり、とても嬉しい出来事です。
そうなんです。
知らない間に体力がついていたり、
無理かなあ、と思っていたのは自分のマインドだけで、
実はそこがクリアできたらもう一気に解放されたりします。
日曜日のシヴァナンダヨガのクラスも、
ウォーミングアップのあとは、いきなりヘッドスタンドという逆立ちに挑戦します。
逆立ちなんて絶対に無理！と思いますよね。
確かにその通りで、
よっぽど子供の頃から逆立ちをしていた、とか、
体操部だった、という方でない限り、
いきなりはできません。
でも、できなくても大丈夫なのです。
むしろ、頭を下にして、その逆さまの世界を見ることに意義があります。
見たことがない世界、
経験したことのない世界、
恐怖心、心配もあります。
この逆さまの見たことのない世界を見て、
「逆立ちってこんな感じなんだなあ」
と思うだけで大成功です。
これがyogaの醍醐味だと私は思います。
できるできない、という結果ではなく、
その時の感覚やプロセスを、ただシンプルに楽しんでいただきたいです。
普段のクラスでは逆立ちはしないのでご安心ください。笑
みんなで自分にちょうどいいyogaを楽しみましょうね！
さて、
白いもじゃもじゃサボテンにうっすらピンクが見えはじめました。
もしや、これは咲いてくれるのでは！
楽しみがまたひとつ増えております。
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