週の始まりは基本のベーシックヨガ。
季節外れのあたたかさで、
今日は窓を開けながらのクラスも気持ちよかったですね。
太陽を浴びるように行う太陽礼拝、最高でした。
今日も一日ありがとうございました。
明日11/17(火)は
11:00-リフレッシュヨガ
15:00-パーソナルレッスンです。
明日の自分はどんな自分なのか、
yogaをする前の自分とyogaをしたあとの自分はどうなのか、
楽しみながら観察しましょう。
この観察力を磨くために、しっかり鼻呼吸のプラーナヤーマをして、
滞りを流し、巡りを良くして、
よりエネルギーに満たされていきましょう。
明日もよろしくお願いいたします。
午後のオンラインクラスは気まぐれな猫先生も登場、一緒に猫のポーズをいたしました🐾
またいつ参加されるか、次回もお楽しみにしていてくださいね！
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