陰陽バランス
今日もオンラインヨガにご参加ありがとうございました。
最近午後に時間がある時は、陰ヨガにハマっています♡
陰ヨガとは、ポーズをゆるめにキープして、
3分とか5分、ずーっと同じ場所にとどまります。
身体がとまるので、思考の動きがよくわかります。
毎日のオンラインヨガと呼吸法クラスで、
皆さんとワイワイおしゃべりして楽しい気持ちを充電して、
その後は心静まる自分のyoga時間。
今日もバランスが取れた感じがします。
さて明日5/17(日)は
10:00-オンラインシヴァナンダヨガ
14:00-オンライン呼吸法クラス
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明日も張り切ってよろしくお願いいたします👍
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