陰陽バランス

今日もオンラインヨガにご参加ありがとうございました。

最近午後に時間がある時は、陰ヨガにハマっています♡

陰ヨガとは、ポーズをゆるめにキープして、

3分とか5分、ずーっと同じ場所にとどまります。

身体がとまるので、思考の動きがよくわかります。

毎日のオンラインヨガと呼吸法クラスで、

皆さんとワイワイおしゃべりして楽しい気持ちを充電して、

その後は心静まる自分のyoga時間。

今日もバランスが取れた感じがします。

さて明日5/17(日)は

10:00-オンラインシヴァナンダヨガ

14:00-オンライン呼吸法クラス

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明日も張り切ってよろしくお願いいたします👍

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#yogastudiosifar #オンラインヨガ