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陰陽バランス

今日もオンラインヨガにご参加ありがとうございました。



最近午後に時間がある時は、陰ヨガにハマっています♡


陰ヨガとは、ポーズをゆるめにキープして、

3分とか5分、ずーっと同じ場所にとどまります。



身体がとまるので、思考の動きがよくわかります。




毎日のオンラインヨガと呼吸法クラスで、



皆さんとワイワイおしゃべりして楽しい気持ちを充電して、


その後は心静まる自分のyoga時間。




今日もバランスが取れた感じがします。





さて明日5/17(日)は


10:00-オンラインシヴァナンダヨガ

14:00-オンライン呼吸法クラス

明日も張り切ってよろしくお願いいたします👍

#yogastudiosifar #オンラインヨガ




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