こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日はスタジオレッスンはお休みをいただき、小学校の学年行事としてヨガ教室によんでもらいました。
PTA活動の親子レクリエーションにヨガを選んでもらえて光栄です。
こども達はもちろん全員参加なのですが、保護者の方の参加率もいつもより高いそうで、こどももお母さんも一緒に、大きな輪になってみんなでヨガをしましたよ。
こども達みんなとっても素直で、チャレンジポーズもたくさんやってくれました！
お母さん方も動物のポーズなど、お付き合いいただきありがとうございます。
全員のお顔が見えて、私自身がとっても楽しいヨガ時間になりました。
ありがとうございました。
それにしても、こども達のみなぎるエネルギーはすごい。
休み時間も体育館に一緒にいたのですが、もうボルテージがぐいぐい上がっていくのがわかります。
広い体育館でのヨガは寒いかな、、、という心配もなく一安心でした。
ヨガが初めてというお母さんから、「おうちでもやってみようと思います」という感想をいただきました。
こどものエネルギッシュなパワーで、お母さん方は本当に忙しい毎日だと思います。
ヨガ教室でなくても、おうちでちょっと腕を伸ばしたり、深呼吸したり、
「ちょっと疲れたな〜」
という時は目を閉じてやってみると、身体の感覚がつかみやすいと思います。
自分の呼吸や身体の動きを「意識すること」は充分ヨガの時間です。
リフレッシュしたい時、ヨガを思い出してもらえたら嬉しいです。
お花もお手紙もありがとうございました！
