検索
  • yogastudiosifar

きづく


こんにちは。

ヨガスタジオシファルです。

今日は水曜リラックスヨガですが、ちょっと特別メニューでお届けしました。

今日もお疲れさまでした。

身体というものは人それぞれですね。

身体の色々な箇所を、伸ばして縮めて、ねじって広げて、身体の可能性に心地よさを感じますが、時には痛みや違和感を感じたり、左右差もあったりします。

首、肩、腰、ひざ、足首、etc.

人それぞれ、どこか何か気になるところがありますね。

すぐ直さなきゃ〜!と思うかもしれませんが、まずそこに気づいたことが素晴らしいことです。

気づくことが、自分のクセや苦手なこと、避けてきたことに気づく一歩ですもんね。

「ジャッジメントしない」という言葉はもう聞き飽きたかもしれませんが、笑

ポーズも感覚も意識も、自分の価値判断を越える練習を「手を替え品を替え」試しているのかな、と思います。

マインドを越える練習を、ヨガの時間で体感していきましょう。

今日も一日ありがとうございました。

明日もよろしくお願いします!

#日常

3回の閲覧