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お粥デトックス


こんにちは。

ヨガスタジオシファルです。

今日は1月7日。皆さんは七草がゆ食べましたか?

私は今朝生徒さんに教えてもらって思い出したので、今日の夕食にいただきました。

以前はこういう行事食にマメではなかったのですが、最近ちょっとずつライフスタイルに取り入れられるようになってきました。

美味しい食べ物に詳しい方がたくさんいらっしゃるおかげで、日々勉強になっております♡

また色々教えてくださいね!

スタジオで開催しているアーユルヴェーダ・ベジスープ教室でも、インドのお粥キチュリのレシピが2回登場しています。

お粥(キチュリ)は消化がよく胃腸にやさしいので、食べるとホッとしますよ。

日にちや七草にこだわらなくても、胃腸が疲れた〜と言っているような気がしたら、ぜひお粥を試してみてください。

オトナにこそお粥、オススメです!

#Ayurveda #Food

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