マイナスからプラスへ

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

ヨガの時間を持つことで、

「マイナスだった心がプラスに切り替えられるようになってきました」

という言葉をもらって、とても嬉しいです。

プラスとマイナス、上と下、右と左、表と裏、陰と陽...

色んなことがバランスをもって存在していますね。

例えばバランスポーズの木のポーズは、無理に止まってキープしようとすると、かえって力んでバランスが取りづらくなります。

木の枝も葉っぱも、風に身を任せて揺れているのと同じように、

右に行き過ぎたら左に戻る、左に偏ったら右に委ねる、

そんな繰り返し揺れる中から、自分の中心軸がなんとなく見えてくるのかな、と思っています。

プラスマイナスの善し悪しではなく、そこに気づくことが大きな発見で、

誰かに教えてもらうのではなく「自分で気づくこと」に何より価値があると思っています。

ヨガの時間がそんな気づきのきっかけになれたら嬉しいです。

今日も一日ありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。

#日常