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陰ヨガじわじわ


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

昨日は月イチ陰ヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

月に一度の「陰ヨガ」という静かな2時間は、毎回新しい発見があります。

今回は「陰ヨガ」の中にある「陰と陽」。

「陰陽」という相反する質は、万物全てにあると言われています。

「陰ヨガ」の中にも存在する「陰と陽」の違いが、じわじわとくる伸びの感覚で体感できました。

陰ヨガは、動きのあるクラスとは違って、ひとつのポーズで数分キープします。

キツいと感じるポーズの時には、

「まだ終わらないかなぁ。。。」

と感情がじわじわ動きます。

この感情の変化の観察と、自分の力みの観察、ただただ観察、観察、、、が静かに続く時間です。

普段、日常生活でこんなに立ち止まって観察することは少ないですね。

その観察の中から自分で見つけていく発見です。

この発見が大好きで、私も毎回皆さんと一緒に参加させてもらっています。

昨日は「かおり先生、今日はオフの顔ですね〜♪」と言われてちょっと嬉しいです。

時に伝える立場になっていますが、時には皆さんと一緒に体感する仲間です。

どんな感覚や発見があるのか、それは全員同じではないのが、また面白いところだなと思います。

来月もぜひご一緒しましょ。

ご予約お待ちしています。

月イチ陰ヨガ120min

~こころもからだもやわらかく〜 *日時  2016/04/09(土)14:00~16:00 *担当 サチコ先生

*料金 2,500yen

#Event

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