こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日は午前のリラックスヨガ、午後はMasae先生とのコラボクラスでした。
ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
ヨガのクラスは、毎回ひとつとして同じ内容、同じ雰囲気になることはありません。
今日はそれがまた顕著だったように感じます。
午前のリラックスヨガは、安定した深い呼吸で流れるような清々しい一時間でした。
午後のイベントクラスは、まさにグラウンディング。
自分の土台を感じて、それが「安定している」という感覚は、内側から無条件の安堵感をもたらせてくれます。
それが力強い呼吸とアサナに変わっていった、そんな時間でした。
ガイドする私にとっても、とても楽しい時間でした。
暦の変わり目の頃、また開催できたらいいなあと思っています。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。
