こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日はシヴァナンダヨガ・オープンクラスでした。
ご参加の皆さん、今日もお疲れさまでした！
シヴァナンダヨガのオープンクラスは、流れが全て決まっています。
呼吸法、ウォーミングアップ、12ポーズを毎回いつも同じ順番で同じように取り組みます。
同じことを繰り返すことによって、違いが分かりやすいと感じています。
そして、以前できなかったことを何度もチャレンジして、それは形になっていきます。
今日初めてのポーズが出来た方、良かったですね！
ヨガはポーズの完成が目的ではありませんが、達成できたらやっぱり嬉しい！
それは自分の積み重ねの結果ですからね。そこは素直に喜んでいいとこです。
私もすごく嬉しいです！
今日もシヴァナンダヨガが初めての方が、お二人来てくれました。ご一緒できてこれもまた嬉しいです。
「静かだと思ったら、太陽礼拝で一気に上がってビックリしました〜」
という感想をいただきました。
そうなんです。
最初のリラクゼーションポーズ、始まりのマントラ、呼吸法までは、静かで穏やかで、しーーーーんとした雰囲気です。
ウォーミングアップである太陽礼拝でエネルギーをぐぐっと高めて、そしてまたリラクゼーションの時間。
こんな風に、自分の「静と動」が感じられるクラスです。
オープンクラスといっても、デモンストレーションや説明をしながら進めて行くので、初めての方でも安心してご参加ください。
あと今月は、4/24(日)10:00〜開催します。
ご予約お待ちしております。
シヴァナンダヨガ・オープンクラス
*日時
2016/04/10(日)10:00～11:30 終了
2016/04/24(日)10:00〜11:30
*担当 かおり
*料金 2,000yen
*ご予約
yogastudiosifar@gmail.com
シヴァナンダヨガを学んだ場所です。
空と緑と土だけが目に入ってくる、そんな場所でした。
