こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今週末6/18(土)は、シンギングボウル・メディテーションです。
今回で3回目となるこの会は、シンギングボウルから響く音にリードされて、ココロは穏やかに、アタマはクリアになるような、とても静かなひとときです。
私たちの頭は常になにかを考え、心はたえず動いています。
この社会で生きていくにはむしろ必要なものですが、無意識に動き続けるマインドを静かに見つめる時間も必要ではないでしょうか。
「瞑想」と聞くと、
「黙って座っていられないです。。」「雑念ばかりで。。」など、
ハードルが高いイメージがあるかもしれませんが、何も心配しなくて大丈夫ですよ！
時々遠くから聴こえるふんわりとしたシンギングボウルの音色に、心地良くリードしてもらいましょう。
誰でも皆んなと同じように、頭の中はいっぱいだったり感情は揺れているものです。
それも丸ごと包むような、優しい瞑想の時間を過ごしましょう。
瞑想で整えたあとは、シンギングボウルの音の中でたっぷりお休みしていただきます。
メディテーションとシンギングボウルの音の癒しが、どちらも楽しめるお時間です。
まだお席はご用意できますので、お試ししたい皆さん、ぜひお待ちしております。
「Singing Bowl Meditation シンギングボウル・メディテーション」
*日時
2016/06/18(土)14:00〜15:30
*担当
Masae先生＆かおり
*料金
3,000yen
*ご予約
yogastudiosifar@gmail.com