こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日は午前のリフレッシュ90、午後はシンギングボウルメディテーションでした。
暑い日差しの中、ご参加の皆さんありがとうございました。
シンギングボウルのかすかな音と、しーーーーんとした音の中、
スタジオの中の空気が、皆さんの集中力でひとつになっていくようでした。
30分間座って瞑想をする、というのは最初はなかなか難しいかもしれませんが、今日のような小さな優しい音がチャクラの順番でリードしてくれると、時間の経過はあっという間でしたね。
またときどき、こんな時間を味わってもらえたらと思っています。
今日も一日ありがとうございました。
今朝の仙台の太陽です。
日の出とともに起きる猫に、今朝も起こされました。。4:30。(苦笑)
さて明日はスタジオはお休みです。
来週からまたよろしくお願いします！