ローフード教室のお知らせ「ローフードで手軽に夏のパーティーメニュー☆」

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

8/7(日)、シファルキッチンにてローフード教室を開催します！

講師は昨年もシファルでローチョコレート教室を開催してくれたemix(えみっくす)先生。

今回のテーマは「夏のパーティーメニュー」です。

暑い時期に旬を迎える野菜やフルーツは、カラダを適度に冷やしてくれます。

エアコンなどで外側から冷やすのではなく、内側から自然にクールダウンして、夏を快適に過ごしたいですね。

手軽に出来るメニューをご紹介してくれるので、この時期のホームパーティーやちょっとしたイベントにもベストなレシピです。

日曜の午後、ヘルシーなローフードをいただいて、翌週からキレイなカラダで、仕事もはかどっちゃいそうですね♡

ご予約お待ちしております！

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えみっくす先生よりメッセージ

テーマは、

☆ローフードで手軽に夏のパーティメニュー☆

「季節の野菜と果物の酵素を摂って、暑い夏も内側からキレイになろう♪」です。

最後はみんなでパーティー気分で盛りつけして食べましょう♪

お時間が許す方は終わったあとの片付けなど手伝っていただけるとたすかります( ´ ▽ ` )ﾉ

ご予約お待ちしてます！

※ローフードとは

ロー（raw＝生の）フード（food＝食べ物）の植物性のなるべく自然に近い波動の高い食材を生のまま食べます。

加熱する場合は酵素が生きている温度と言われる48℃以下に保って、生きたビタミン、ミネラル、食物繊維を丸ごと体内に摂り入れるものです。

日々の食事に生の新鮮な果物や野菜を摂ることで、体内の余分な老廃物、脂肪、セルライトなどが排出されるというものです。

加熱しないことで体の循環に必要な酵素が摂れ、効果的にダイエットやデトックス、心身の安定につながります♪

※写真はイメージです。

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「ローフードで手軽に夏のパーティメニュー☆」

〜季節の野菜と果物の酵素を摂って暑い夏も内側からキレイになろう〜

*日時

　2016/08/07(日)16:00～18:00

*講師

　emix食堂

　ローフードマイスター1級

*参加費

　3,900yen

*場所

　studio Sifarキッチン

*定員

　10名様

　（最少5名様以上で開催）

*持ち物

　エプロン、タオルorフキン、筆記用具

*ローフードメニュー

●ウェルカムスムージー

●ロースープ

●手巻き風寿司ロール

●バジルとトマトのズッキーニパスタ

●彩りドレッシングサラダ

●簡単ロースイーツ

*ご予約・お問い合わせ

　yogastudiosifar@gmail.com

*ご予約に際して

　準備の都合上、ご予約やご予約のキャンセルは2日前までにお願いします。

#Event #Food #Rawfood