こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日のクラスはリフレッシュ90。皆さんお疲れさまでした。
アクティブなクラスではありますが、まずは静かに向き合います。
「動くこと」を求める前に、まずは「土台づくり」から。
自分の安定感を深く根付かせたら、あとは自分を開放する自由な時間です。
チャレンジポーズに取り組むことは、肉体的な練習だけでなくマインドの練習にもなります。
ここでも自分と向き合う、ヨガの時間になりましたね。
次回は8/27(土)11:00からの90分間です。
しっかり動いて、頭と心をリフレッシュしたいな〜という皆さん、来月もお待ちしております。
イベントクラス「リフレッシュ90」
*日時
2016/08/27(土)11:00〜12:30
*担当
かおり
*料金
ハタヨガメンバー 2,000yen(チケット1回分+500yenもOK)
ドロップインの方 2,500yen
*ご予約
yogastudiosifar@gmail.com