こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
夏のお祭りが近づいて、なんだかワクワクする今日この頃、シファルでもイベントがございますよ！
今週日曜日の8/7(日)、シファルキッチンにて「夏のパーティーメニュー☆」をテーマにローフード教室を開催します。
ローフードは、食材を生で食べることによって、酵素やビタミン、ミネラルをより自然な状態で取り入れることが出来るフードスタイルです。
夏本番で、つい冷たい食べ物、飲み物が続いていませんか。。？
お祭りやイベントが続くと、外食が続いたり多少ジャンクフードぎみになったりしますよね。汗
さらに、強い日差しが続いて、よく汗もかく時期です。汗
身体から「野菜が食べたいな〜ビタミンもミネラルも欲しいな〜」という切実な声は聴こえてきませんか？笑
講師のエミックス先生に確認したところ、お席はあと1〜2名様分ご用意できるそうです。
日曜の16:00スタートですので、暑さも和らいでいる時間帯だと思いますよ。
ちょっと早めのヘルシーディナーを楽しく食べて、翌週からのお盆休み前にリセットしましょう！
ぜひご予約お待ちしております！
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えみっくす先生よりメッセージ
テーマは、
☆ローフードで手軽に夏のパーティメニュー☆
「季節の野菜と果物の酵素を摂って、暑い夏も内側からキレイになろう♪」です。
最後はみんなでパーティー気分で盛りつけして食べましょう♪
お時間が許す方は終わったあとの片付けなど手伝っていただけるとたすかります( ´ ▽ ` )ﾉ
ご予約お待ちしてます！
※ローフードとは
ロー（raw＝生の）フード（food＝食べ物）の植物性のなるべく自然に近い波動の高い食材を生のまま食べます。
加熱する場合は酵素が生きている温度と言われる48℃以下に保って、生きたビタミン、ミネラル、食物繊維を丸ごと体内に摂り入れるものです。
日々の食事に生の新鮮な果物や野菜を摂ることで、体内の余分な老廃物、脂肪、セルライトなどが排出されるというものです。
加熱しないことで体の循環に必要な酵素が摂れ、効果的にダイエットやデトックス、心身の安定につながります♪
※写真はイメージです。
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「ローフードで手軽に夏のパーティメニュー☆」
〜季節の野菜と果物の酵素を摂って暑い夏も内側からキレイになろう〜
*日時
2016/08/07(日)16:00～18:00
*講師
emix食堂
ローフードマイスター1級
*参加費
3,900yen
*場所
studio Sifarキッチン
*定員
10名様
（最少5名様以上で開催）
*持ち物
エプロン、タオルorフキン、筆記用具
*ローフードメニュー
●ウェルカムスムージー
●ロースープ
●手巻き風寿司ロール
●バジルとトマトのズッキーニパスタ
●彩りドレッシングサラダ
●簡単ロースイーツ
*ご予約・お問い合わせ
yogastudiosifar@gmail.com
*ご予約に際して
準備の都合上、ご予約やご予約のキャンセルは2日前までにお願いします。