こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今週土曜日は月イチ陰ヨガ、今回のテーマは「夏のからだを調える」です。
調える（ととのえる）とは、
①本来あるべききちんとした状態にする
②必要なものをそろえる
③調子、リズムをあわせる など。
夏休みやお盆休みなどの長いお休みがあけると疲れを感じることってありますよね。
仕事が始まったちょうどこの時期に、陰ヨガのような時間で調えることは、一番の休息になってくれると思います。
この月イチ陰ヨガは、陰陽五行に基づいているので、
この時期に気をつけたいこと、注意する臓器など、始まる前の陰陽五行のお話が、とっても勉強になります。
まさに「今」の時期にこそ必要なポーズが身体の内部へ働きかけてくれるので、なぜだか分からないけどスッキリするのは、こういう土台に基づいて考えられているからだなぁ〜といつも感動しています。
毎回終わったあとにいただく「手作りの甘酒」も夏の季語なので、まさに今ですね。
こちらもどうぞお楽しみに♡
お席はあと少しご用意できますので、ぜひお待ちしております。
「月イチ陰ヨガ120min」
〜夏のからだを調える〜
*日時
2016/8/20(土)14:00〜16:00
*講師
サチコ先生
・YOGA-KORU陰ヨガTT修了
・YOGA-KORU陰ヨガアドバンスTT修了
・サラ・パワーズ陰陽ヨガTT修了
・ビクター・チャン陰ヨガTT修了
・ルナワークスリストラティブヨガTT修了
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ財団ヨーガ教師(YIC修了)
・日本漢方養生学協会認定
漢方養生指導士・漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザー
*料金
2,500yen
*陰ヨガとは
ひとつひとつのポーズを3～5分ほどキープして、からだの奥深い部分である関節、筋膜、腱やじん帯など、肉体の内側の奥へと働きかけていきます。
からだの内側、目に見えない部分へと意識を広げ、こころとからだをより柔軟な状態へと導いていくヨガです。
初めての方もご参加できます。
ご予約お待ちしております。
