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頑張りすぎていませんか?「リストラティブヨガ」はいかがでしょうか


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

夏企画で始めた夜のキャンドルクラス・リストラティブヨガは、

今月あと2回開催することにいたしました。

大人になると、「我慢」というものができるようになってしまいます。

本当は大丈夫じゃないのに「大丈夫です」と、

まだ具合が悪いのに「もう平気です」と、

言ってしまうことはありませんか?

誰かに心配をかけないように、自分が迷惑にならないように、

そんなことから、自分に嘘をついてしまうことがあるかもしれません。

無理をかけてしまった身体、我慢を受け止めている心、

時にはその身体と心を、ふっとゆるませてあげませんか?

リストラティブヨガは、「リストア(回復させる)」 が語源です。

たくさんの道具を支えとして、道具が自分の筋肉となり関節となり、自分は安心して力を抜くことに集中していただきます。

時間をかけて力を抜いていただくため、60分クラスですが行なうポーズはたった3つ。

そしておひとりおひとりに合わせて、ブロックやクッション、ブランケットを快適な場所に置き、全ての方に快適な姿勢を取っていただくため、定員は4名様です。

がんばっている人は、自分のことよりも人のために動き、走り続け、そして動かないことが苦手だったりします。

この一時間はちょっとひと休みして、いつもは人のためにしている時間を、自分を休める時間にあててみませんか?

明日からまた活き活きと動き始めるために、しっかり休息していただきたいと思っています。

ご予約お待ちしております。

キャンドルナイト「リストラティブヨガ」

*日時

 2016/09/09(金) 19:00〜20:00

 2016/09/16(金) 19:00〜20:00

*料金

 チケット1回分 使用OK

 ドロップインの方 1,800yen

*担当

 かおり

#日常 #CandleYoga #Restorativeyoga

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