こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
昨日は「秋への準備」をテーマとした月イチ陰ヨガ120minでした。
陰ヨガが初めての方も来ていただき嬉しいです。ありがとうございます。
夏から秋への移行で、気をつけたい体調のことや身体の部分についてのお話を聞き、それに合わせたポーズは、まさに今必要なものだったのだと思います。
2時間が本当にあっという間でした。
正直に言うと、陰ヨガ中の2時間のことを思い出して今ブログに書こうとしていますが、実はあまり覚えていないくらい、、無になれたみたいです。。
感覚的には、ポーズをほどいたあと床は平らなはずなのに、まるで傾いているような気がするくらいの脱力感が心地よかったです。
ぜひ皆さんも、ご自分の体感で身体の中の旅を味わっていただきたいと思っています。
次回も2週目の土曜日、10/8に開催します。
10月のテーマが決まりましたらまたお知らせいたしますね。
ご予約お待ちしております。
「月イチ陰ヨガ120min」
*日時
2016/10/08(土)14:00〜16:00
*講師
サチコ先生
・YOGA-KORU陰ヨガTT修了
・YOGA-KORU陰ヨガアドバンスTT修了
・サラ・パワーズ陰陽ヨガTT修了
・ビクター・チャン陰ヨガTT修了
・ルナワークスリストラティブヨガTT修了
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ財団ヨーガ教師(YIC修了)
・日本漢方養生学協会認定
漢方養生指導士・漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザー
*料金
2,500yen
*陰ヨガとは
ひとつひとつのポーズを3～5分ほどキープして、からだの奥深い部分である関節、筋膜、腱やじん帯など、肉体の内側の奥へと働きかけていきます。
からだの内側、目に見えない部分へと意識を広げ、こころとからだをより柔軟な状態へと導いていくヨガです。
初めての方もご参加できますので、お気軽にご参加ください。
