こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
昨日はシヴァナンダヨガクラスにご参加の皆さん、大変お疲れさまでした。
初めての方もおふたりいらっしゃいまして、嬉しい限りです。
ヨガの時間に私がお伝えしていることは、同じ話になってしまうかもしれませんが、
初めて聴く方もいらっしゃるので、繰り返しお話しています。
むしろ何度も聴いた方でも、その時々の状況で、
言葉が心に入るかもしれないし、
耳からすり抜けていくかもしれないと思っています。
その時皆さんがキャッチする言葉や感覚は、皆さん自身が必要としていることだと思いますので、
私にできることは、それを続けていくことかなと思っています。
「続けること」は、積み重ねです。
トレーニングの時に先生は、
「マントラは何度となえても、毎回新しい発見がある」とおっしゃっていました。
もう20年以上続けていらっしゃる先生が、です。
そんな素晴らしい先生方の元で学んだことを、お伝えし続けていきたいと思っています。
シヴァナンダヨガが初めての方や、ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。
最初は難しいと思われる逆立ちのようなポーズは、その準備となる別のポーズがありますので、ご心配なく参加してくださいね。
9/19(月祝)のクラスは11:00からスタートです。
お席はまだありますので、ご予約お待ちしております！
「シヴァナンダヨガ」
*日時
2016/09/19(月祝)11:00〜12:30
2016/09/25(日)10:00〜11:30
*料金 2,000yen
クラスの最初と最後にお祈り(マントラ)を唱え、2つの呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。
適切な運動で身体をバランスよく整え、適切な呼吸で身体と心を整えます。
そして適切にリラクゼーションを取り入れて、身体と心、思考まで深くリラックスしていきます。
