検索
  • yogastudiosifar

2016.9月のシヴァナンダヨガはあと2回あります


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

昨日はシヴァナンダヨガクラスにご参加の皆さん、大変お疲れさまでした。

初めての方もおふたりいらっしゃいまして、嬉しい限りです。

ヨガの時間に私がお伝えしていることは、同じ話になってしまうかもしれませんが、

初めて聴く方もいらっしゃるので、繰り返しお話しています。

むしろ何度も聴いた方でも、その時々の状況で、

言葉が心に入るかもしれないし、

耳からすり抜けていくかもしれないと思っています。

その時皆さんがキャッチする言葉や感覚は、皆さん自身が必要としていることだと思いますので、

私にできることは、それを続けていくことかなと思っています。

「続けること」は、積み重ねです。

トレーニングの時に先生は、

「マントラは何度となえても、毎回新しい発見がある」とおっしゃっていました。

もう20年以上続けていらっしゃる先生が、です。

そんな素晴らしい先生方の元で学んだことを、お伝えし続けていきたいと思っています。

シヴァナンダヨガが初めての方や、ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。

最初は難しいと思われる逆立ちのようなポーズは、その準備となる別のポーズがありますので、ご心配なく参加してくださいね。

9/19(月祝)のクラスは11:00からスタートです。

お席はまだありますので、ご予約お待ちしております!

「シヴァナンダヨガ」

*日時 

​ 2016/09/19(月祝)11:00〜12:30

 2016/09/25(日)10:00〜11:30

*料金 2,000yen

クラスの最初と最後にお祈り(マントラ)を唱え、2つの呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。

適切な運動で身体をバランスよく整え、適切な呼吸で身体と心を整えます。

そして適切にリラクゼーションを取り入れて、身体と心、思考まで深くリラックスしていきます。

#SivanandaYoga

10回の閲覧