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日曜10:00はシヴァナンダヨガです!


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今週の日曜日、10/16(日)10:00からシヴァナンダヨガのクラスです。

昨年の10月にシヴァナンダヨガを学んできて、ちょうど一年になります。

今もまさに同じ場所でシヴァナンダヨガのTTCをやっていて、先生方や仲間の写真を見て、キュンとしています。

朝から夜まで「ヨガ」を実践して、美味しいベジフードを食べて、全てが凝縮された1ヶ月間でした。

懐かし写真シリーズ

マントライニシエーションのとき

終わってぼーっとしてます。笑

日々のごはんは大盛り食べてました〜

そのあとにパンも!

週に一度のお休みはお出掛けしました。

川に浮かんでいるのは、岩じゃなくて象ですよ。笑

愛情たっぷりで育てられているタイガーと一緒にお昼寝ショット。

素晴らしい環境で、

ガネーシャ様と

ボスと!

緑がいっぱいで、

猫ちゃんが現れてマットの上で寝ちゃうのどかさ。

アーサナ、呼吸、リラクゼーション、そして食事と思考について。

シヴァナンダヨガの学びをご一緒しませんか?

今週もお待ちしております!

「シヴァナンダヨガ」

*日時 ​

 2016/10/16(日)10:00〜11:30

 2016/10/23(日)10:00〜11:30

 2016/10/30(日)10:00〜11:30

*料金 2,000yen

クラスの最初と最後にお祈り(マントラ)を唱え、2つの呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズを、リラクゼーションを取り入れながら進めます。

適切な運動で身体をバランスよく整え、適切な呼吸で身体と心を整えます。

そして適切にリラクゼーションを取り入れて、身体と心、思考まで深くリラックスしていきます。

#SivanandaYoga

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