引き出しのひとつに。

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

自分なりのリフレッシュ方法、リラックスできる場所、元気をもらえること、

それぞれあると思います。

ドライブ、温泉、山登り、ラン、サーフィン、というお出掛けアクティブ系なものや、

お気に入りの美容室やエステ、整体などに行くおまかせコース！笑、

美味しいものを食べに行ったり飲みに行ったり、

おうちにこもってのんびり、、というのもいいですよね。

そんな自分回復の「引き出し」のひとつに、ヨガがあったらいいなぁと思っています。

アーサナや呼吸は、自分のからだの状況や、こころの様子を自分で確認できる手段です。

瞑想は、思考でいっぱいの頭の中のお掃除になります。

ヨガの実践は、自分のことが自分でできる、というとてもシンプルで、必要なことが全て備わっているものかな、と思います。

ポーズを習得しなくても、哲学を覚えなくても、何も求めなくて大丈夫です。

ただマットの上で、その時できることをしていきましょう。

平日、土日、どのクラスも体験レッスンとして混じっていただけます。

ぜひぜひ、気軽に来てみてください。

カラダが硬くても、ポーズができなくても大丈夫です。

誰もそれを見ていないし、それを気にしません。

お気に入りのカフェ、行きつけの美容室があるように、

自分の「行きつけのヨガスタジオがある」というライフスタイルは、

からだのリフレッシュと、こころのメンテナンスになってくれると思います。

私の引き出しのひとつ、植物を見ること。

エアープランツの花が咲いている！

もうひとつの引き出し、ねこと遊ぶことです。

#日常