引き出しのひとつに。
こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
自分なりのリフレッシュ方法、リラックスできる場所、元気をもらえること、
それぞれあると思います。
ドライブ、温泉、山登り、ラン、サーフィン、というお出掛けアクティブ系なものや、
お気に入りの美容室やエステ、整体などに行くおまかせコース！笑、
美味しいものを食べに行ったり飲みに行ったり、
おうちにこもってのんびり、、というのもいいですよね。
そんな自分回復の「引き出し」のひとつに、ヨガがあったらいいなぁと思っています。
アーサナや呼吸は、自分のからだの状況や、こころの様子を自分で確認できる手段です。
瞑想は、思考でいっぱいの頭の中のお掃除になります。
ヨガの実践は、自分のことが自分でできる、というとてもシンプルで、必要なことが全て備わっているものかな、と思います。
ポーズを習得しなくても、哲学を覚えなくても、何も求めなくて大丈夫です。
ただマットの上で、その時できることをしていきましょう。
平日、土日、どのクラスも体験レッスンとして混じっていただけます。
ぜひぜひ、気軽に来てみてください。
カラダが硬くても、ポーズができなくても大丈夫です。
誰もそれを見ていないし、それを気にしません。
お気に入りのカフェ、行きつけの美容室があるように、
自分の「行きつけのヨガスタジオがある」というライフスタイルは、
からだのリフレッシュと、こころのメンテナンスになってくれると思います。
私の引き出しのひとつ、植物を見ること。
エアープランツの花が咲いている！
もうひとつの引き出し、ねこと遊ぶことです。
