ぐんぐん上がってストンと眠る。。リフレッシュ90×シンギングボウル
こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日は12月ひとつめのイベントクラス、「リフレッシュ90×シンギングボウル」にご参加ありがとうございました。
もう何度もコラボをしているシンギングボウルセラピストMasae先生、いつもあたたかいフォローで安心して力を抜けるクラスになります。
スタートは皆さんの後ろから、1番チャクラに対応するグランディングの波動でサポートしてくれていましたよ。
呼吸の観察、呼吸法、
もうここから皆さんの集中力は一気に高まったような感じでした。
アーサナも力強く、ぐんぐん上がっていきましたね。
その分、ラストのお休みポーズシャヴァーサナは、スタジオ全体が眠りについたような、静かないい気がただよう時間でした。
また時期がきたらコラボクラス開催しますね。
今日はゆっくり寝てくださいね〜
さて、明日はシヴァナンダヨガ、明日もよろしくお願いします！