今週末は月イチ・リストラティブヨガです
こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今週土曜日は月イチ・リストラティブヨガです。
年末、お仕事もお出掛け行事も、なにかと忙しい時期になってきましたね。
「もう動くことも面倒なくらい疲れたわ〜。。」という方にピッタリなヨガですよ。
カラダに対する負荷は最小限で、その重みも自分自身の心地よさの中でポーズの位置を決めて行きます。
誰にも、何にも遠慮することなく、
ただ自分の身体を休めていくことだけを追求してください。
私はその「休息」に対して全力でお手伝いいたしますので、私にも遠慮せず、快適な姿勢でゆっくり心の奥までお休みしてくださいね。
ゆるやかなポーズですが、10分〜15分ほどキープしているので、安全に充分に、身体に効いてくれます。
「無理をしない」「寄りかかる」「力をあずける」の感覚は、意外と難しいと感じるかもしれません。
それはもしかしたら、
いつも知らず知らずのうちに無理をしていたり、
寄りかかることをせず必死で自分で立とうと頑張っていたり、
力をあずけることよりも自分で抱え込んでいたり、
それだけ、自分の身体も思考も心も、全て頑張ってくれている証拠ですね。
頑張っている自分の身体と思考と心を、ほぐす時間にしていただければと思います。
ご予約お待ちしております。
月イチリラクゼーション「リストラティブヨガ」
*日時
2016/12/17(土) 13:00〜14:30
*定員
4名様
*参加費
・現金の方 2,000yen
・チケット1回分＋500yenもOK
*担当
かおり
*参加にあたって
・お顔に敷くハンドタオルを1枚お持ちください
・女性限定クラスです
