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今週末は月イチ・リストラティブヨガです


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今週土曜日は月イチ・リストラティブヨガです。

年末、お仕事もお出掛け行事も、なにかと忙しい時期になってきましたね。

「もう動くことも面倒なくらい疲れたわ〜。。」という方にピッタリなヨガですよ。

カラダに対する負荷は最小限で、その重みも自分自身の心地よさの中でポーズの位置を決めて行きます。

誰にも、何にも遠慮することなく、

ただ自分の身体を休めていくことだけを追求してください。

私はその「休息」に対して全力でお手伝いいたしますので、私にも遠慮せず、快適な姿勢でゆっくり心の奥までお休みしてくださいね。

ゆるやかなポーズですが、10分〜15分ほどキープしているので、安全に充分に、身体に効いてくれます。

「無理をしない」「寄りかかる」「力をあずける」の感覚は、意外と難しいと感じるかもしれません。

それはもしかしたら、

いつも知らず知らずのうちに無理をしていたり、

寄りかかることをせず必死で自分で立とうと頑張っていたり、

力をあずけることよりも自分で抱え込んでいたり、

それだけ、自分の身体も思考も心も、全て頑張ってくれている証拠ですね。

頑張っている自分の身体と思考と心を、ほぐす時間にしていただければと思います。

ご予約お待ちしております。

月イチリラクゼーション「リストラティブヨガ」

*日時

 2016/12/17(土) 13:00〜14:30

*定員

 4名様

*参加費

 ・現金の方 2,000yen

 ・チケット1回分+500yenもOK

*担当

 かおり

*参加にあたって

・お顔に敷くハンドタオルを1枚お持ちください

・女性限定クラスです

#日常 #Restorativeyoga #Event

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