こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日のブログタイトルは、先日宮城エリアでオンエアされた「井戸端クイーン」という番組のテーマでした。
先日シファルに来てくださって、不安を吹き飛ばすような呼吸法やヨガのポーズにチャレンジしていただきましたよ。
皆さんおなじみの、片鼻呼吸法アヌロマヴィローマもやっていただきました。
呼吸法の細かい説明や、実践方法を試してもらえたのが、なにより嬉しいです！！
どうもありがとうございます！！
呼吸が大事だということが伝わってくれたんじゃないかなと思います。
ラストはちょっとだけチャレンジ！
不安を吹き飛ばすようにちゃんと準備運動をしっかりして、ヘッドスタンドにチャレンジしてもらいました。
今回トライしたのは黒い衣装のマコクイーンさん。
お顔が小さくて本当に美人さんでした♡
準備運動のドルフィンプランクもバッチリやっていただいて、見事1回で大成功でした！
もともとヨガ経験があって、運動神経もバツグンのマコクイーンさん、
女王様の衣装だったのでちょっと大変そうですが、事前に頭の位置などちゃんと安全確認してあるので、どうぞご安心ください。
初めてのチャレンジだったそうですが、「やってみる！」という心意気が、さすがでした。
やっぱり気持ちって大事です。
通常のクラスでは、急にこのポーズをやったりしませんので、これからヨガを検討されている皆さんも、どうぞご心配なく来てくださいね。
来年から「ヨガを初めてみたいな〜」と思ったときにもし不安があれば、ぜひそれを吹き飛ばしてから参加していただきたいと思いますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
合間にも皆さんとヨガポーズをしたりして、とっても楽しい時間でした。
どうもありがとうございました！