こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今年はとり年、
今日は二十四節気の小寒。
まさにその通り、
今日の仙台は雪がちらついていましたが、
鳥は元気よく羽ばたいていましたよ。
とんびがいっぱい！
一日一日の積み重ねが、気づくとひと月になっていて、それが１年になります。
今日一日も、一瞬一瞬の積み重ねからできています。
今日はどんな一日でしたか？
私は午前のヨガクラスで「今までできなかったポーズが出来た」と言ってもらえたこと、
レッスンの後は、大好きな秋保温泉方面へドライブして、ちょっと積もった雪が見れたこと、
そんな幸せな一日になりました。
できれば、いつでも毎日いい一日にしたいものですが、
いい日もあればイマイチの日もあって、それが自然の摂理です。
無理にポジティブになる必要もないし、ネガティブな感情を隠す必要もありません。
イラっとした自分に気づいて、も〜何か蹴ってしまいたい！
という気持ちになったとしても、笑
自分の感情を隠すよりは、そんな自分に気づいてむしろオープンに解放してあげた方が、断然いいことです。
なので、そんな正直になれた自分はグッジョブ！
ヨガに取り組んでいる時間は、そんな感情の観察にもなります。
頭の中のもやもやしていること、心が何か詰まっているような感じ、
そんな頭と心のお掃除ができるいい時間です。
呼吸もしっかり吐ききった分だけ、新しい空気が吸えるのと同じように、
頭の中をお掃除してスペースができたら、次の新しいことにすすめるのかも。
今日はどんな一日でしたでしょうか？
ヨガという、安心して解放できる時間をまたご一緒しましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします！