プライベートレッスンの中身

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

先日のプライベートレッスンでは、

「最近、瞑想の時間が取れていなくて。。」

というリクエストにお答えして、静かな時間を長めに過ごしていただきました。

60分間のヨガクラスですが、呼吸法と瞑想で30分近く過ごす、という

これぞプライベートならではの内容です。

本来のヨガは1対1で、その時、その人に必要なことをしていたそうです。

なので、プライベートレッスンの方が、実は本来のヨガのスタイルと言えるかもしれませんね。

普段のクラスでも、ポーズによっていくつかのパターンをお伝えしているのも、

自分にとって「適切で快適な姿勢(ポーズ)」を探っていただきたい、という想いもあります。

もしプライベートレッスンをご希望の方は、ぜひお気軽にご相談ください。

レギュラークラスのない時間帯に行ないますので、ご希望の日にちと時間帯をご指定いただいて、

ご希望の内容でお伝えいたします。

ご自分だけのヨガの時間になるように、ガイドさせていただきますね。

どうぞよろしくお願いします。