こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
春の気配もちらほら見えてきていますね。
なんだか動き出したくなったら、ヨガはいかがでしょうか。
シファルのヨガは、最初に呼吸法を行なっています。
ヨガを初めてするという方から、
「身体が硬いですが大丈夫ですか？」
と質問されることがありますが、本当に大丈夫ですよ。
ヨガの時間は、普段あまり気にしていない呼吸への意識や、自分の感覚や感情など、
内側へ集中するプロセスを大切にしていただきたいと思います。
またヨガとは、習い事というよりも自分自身が快適に生きるライフスタイルの一部だと私は考えています。
ごはんを食べる、よく眠るのと同じように、
身体を動かすことはもちろん、呼吸をすることは特別なことではないですよね♡
日々、日常が実はヨガなのです。
毎週じゃなくても、月に一度でも、
ヨガという存在を近づけてみませんか？
お気に入りのヘアサロンがあるのと同じように
「自分だけのヨガスタジオ」として、気軽に来てもらえたら嬉しいです。
どのクラスでも、はじめての方もご参加いただけます。
ぜひお試しに来てみてくださいね。
ご予約お問い合わせ、お待ちしております。
yogastudiosifar@gmail.com
こちらのコケ玉も、ニョキっと長いの出てきました♪