こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日は久しぶりのイベントクラス「リフレッシュ90min」にご参加の皆さん、お疲れさまでした。
ポーズや呼吸を通じて、自分自身に集中できましたでしょうか。
動き続けることで生まれる感覚や感情、
体から整えた心の奥の状態、
自分の意識で導く深いリラクゼーション、
シャヴァーサナからの目覚め、
何か気づきがあれば、次回教えてくださいね。
初めてトライするポーズやちょっと難易度の高いポーズの繰り返しは、時々つらい感覚だったかもしれません。
今日はそんな時、皆さんが笑ってくれて私はそれが嬉しいです。
仮にできないポーズに直面した時、それを身体として表面的に捉えるのではなく、心で深層的にどう捉えるか、そこにもヨガの学びがあると思います。
今日私にも新しい気づきがありましたので、来月もこういったスタイルで開催できたらと思っています。
さて、連休最終日は「やさしいシヴァナンダヨガ」10:00スタートです。
明日もよろしくお願いします！
素晴らしいヨギーニたち、お疲れさまでした♡