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体と心と魂と


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今日は久しぶりのイベントクラス「リフレッシュ90min」にご参加の皆さん、お疲れさまでした。

ポーズや呼吸を通じて、自分自身に集中できましたでしょうか。

動き続けることで生まれる感覚や感情、

体から整えた心の奥の状態、

自分の意識で導く深いリラクゼーション、

シャヴァーサナからの目覚め、

何か気づきがあれば、次回教えてくださいね。

初めてトライするポーズやちょっと難易度の高いポーズの繰り返しは、時々つらい感覚だったかもしれません。

今日はそんな時、皆さんが笑ってくれて私はそれが嬉しいです。

仮にできないポーズに直面した時、それを身体として表面的に捉えるのではなく、心で深層的にどう捉えるか、そこにもヨガの学びがあると思います。

今日私にも新しい気づきがありましたので、来月もこういったスタイルで開催できたらと思っています。

さて、連休最終日は「やさしいシヴァナンダヨガ」10:00スタートです。

明日もよろしくお願いします!

素晴らしいヨギーニたち、お疲れさまでした♡


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