深い呼吸

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今日は雨の土曜日。

午前のリラックスヨガは、内側から静かに伸びるような時間、

午後のシンギングボウルメディテーションは、雨の音が聴こえる静かな中、満ち満ちとした感覚が味わえる時間でした。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

メディテーションクラスの前に、引いたカードはこちら。

「満月の日に瞑想」という予言のようなカードで、ビシっと心の準備ができたようです。

雨の音のおかげもあって、集中できたように感じました。

今日参加された方も、「最初は雨の音が聞こえてきたけれども、後半はシンギングボウルの音だけでした。」とおっしゃっていました。

「瞑想」「メディテーション」を難しく考えずに、日常的にもサラッとできたらいいなあと思います。

今後そういったクラスも検討していますので、ご興味ありましたらぜひご一緒しましょう。

今日はいい雨の日でした。

視界がスッキリした爽快感もあって。

楽しいメンバーさんのおかげです♡

明日はワンデイヨガワークショップ！！

よろしくお願いします！