こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
仙台、雨の木曜日です。
11:00-リフレッシュヨガ、13:30-シヴァナンダヨガ@yogaccoにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
雨のような湿度の高い日は、セージの煙のよく上がって、香りもいいです。
外の緑も活き活きです。
ビックリするほど暑かったり、しっとり雨でちょっと寒い日もあったりしますが、ほどよく調整しつつ、流れに軽やかにのっていきたいところです。
5月も後半。
お仕事が忙しくなってくる方もいらっしゃると思います。
もしも今、
「頭の中、やることでいっぱいいっぱい、、どうしよう〜あわわ。。」
なんて方は、ちょっとひと息、ほんの1分でいいです。安全な場所で、目を閉じてみませんか。
ふわふわ浮かぶ色んな思考を「観察」してみましょう。
こんな感じで、今週日曜日のシヴァナンダヨガのあと、プラスαクラスでは「瞑想」のお話をしていきますね。
瞑想は、自分自身をほどよく調整してくれるものだと私は思います。
そして物事は、意外なくらいシンプルです。
色んなこと、シンプルに考えていきたいですね。
今日も一日ありがとうございました。
明日はプライベートレッスンのみのクラスですので、土曜日のご予約をお待ちしております(^-^)/