こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
色んなリズムがあります。
自分の忙しさと周りの忙しさ、
自分の平穏と周りの平穏、
自分がもうハードにイベント満載！という時に、周りは穏やか〜だったり、
自分がふわ〜っとしている中、周囲はグルグルと回転数が早かったり。
なので、やっぱりリズムを整えたり、ペースを掴むのは自分自身です。
一生懸命やるべき時は、呼吸を深めた力強いポーズのように、
集中して取り組む時は、視点を定めたバランスポーズの時の感覚で、
休む時は、休むことに罪悪感を感じずに、さわさわ流れる川のように、心に軽さを持って。
今の時期はお天気がいい日も多く、緑が活き活きとしていて、本当に綺麗ですね。
視界の80%を緑か空にしてみると、だいたい元気になるように感じます。
特別な山じゃなくても、公園でも街路樹で充分エネルギーいっぱいです。
自分を何かと決めて切り離さずに、自然の一部という一体の中に溶け込んだ存在だと認識してみると、目に見えるものへの親近感の度合いが増すように感じます。
今日は川の流れも川底もとっても澄んでいました。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。