インドつながり

こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

今日は7月最終日。

月曜ベーシックヨガお疲れさまでした。

今日の仙台の最高気温は29℃だったようです。

動いていくにつれて、自分の体温が上がるのがわかりやすい時期ですね。

できるだけ自家発電して熱と汗を放出して、自分でクールダウンする力、そんなバランスを整える練習にしていきたいと考えています。

皆さんの日々の体調と調整しながらやっていきますので、夏場は特に自分に興味を持って、毎日の様子を確認してみてくださいね。

「自由研究」ならぬ「自分研究」、大事にしていきましょう。

さて、今日の午後はオフだったので、ゆったり過ごすことに決めていました！

夏にぴったり、ヘナトリートメントをしてもらって頭皮からデトックスデーです。

ヘナの香りも大好きで、インド ラジャスタン産の質のいいものがあると聞いてお願いしちゃいました。

時間があったのでメヘンディも♡

ヘナタトゥーと言われる通り、ヘナで書いて自然に消えていくので夏の楽しみです。

さあ明日から8月。

楽しいイベントがたくさんありますね。

健康的に元気に遊べるよう、ヨガで身体を動かしておきましょう。

8月もよろしくお願いします。