こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
今日も月曜ベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。
お盆が過ぎて、仙台の小中学校の夏休みも終わり、日常に戻りつつある時期ですね。
今日皆さんとお話していて、
「ちょっと夏疲れかも〜。。」
なんてポロっとお話をしてくれると、私はちょっとホッとしたりします。
ヨガの時間は気を張ったりせず、
「疲れた〜」
「最近、頑張ったの〜」
「忙しかった〜」
と言ってもらえると、きっと心の奥、気持ちからゆるんでくるんじゃないかと思うのです。
もちろん元気な時は「元気です！」で大丈夫ですよ。笑
お家や会社、場所や役割によって、どんなに疲れていても、そうとは言えない場面があると思います。
身体の感覚よりも思考が言葉を選んで口から発してしまったり、相手に迷惑をかけないことを優先したり。
でもヨガの練習に取り組んでいる時間は、むしろ自分のことだけに集中する練習でもあります。
それが結果的に自分の体調管理のバロメーターになってくれると私は思います。
自分への関心が高まれば、結果的に自分に優しくなれますよね。
ヨガでなくても、身体を動かす何かであったり、食べることからのアプローチでも何でもいいと思います。
自分への関心。皆さま、いかがでしょうか♡
その関心のひとつとして、最近の私のブームは自家製野菜を食べることです。
一斉にドライトマト作りをしてみたり
ビーツも出来たので、今日はパスタにしてみました。
しかしながら、マゼンタ色のパスタはなかなか刺激的！！笑
試行錯誤の創作料理です。。
それでも、自分たちで作った野菜を食べるようになって、地球の循環、自然のサイクルにピンとくるようになりました。
トマト1個でもバジル1株でも、自分の身体に入れるもの、試してみると面白いかもですよ。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします。