シンプルメンテ
- yogastudiosifar
- 2017年8月29日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
ヨガスタジオシファルのかおりです。
広瀬川が近いこともあって、夕方は秋らしい風を感じられます。
火曜日ベーシックヨガ、お疲れさまでした。
今日は「お家でときどきヨガの練習してます〜」というなんとも嬉しいお話をいただいたので♡
朝にいいポーズ、夜寝る前のポーズなど、今の彼女のコンディションに合うポーズをお伝えしました。
自分の身体は替えのきかない大事なもので「魂の乗り物」と表現したりもします。
自分という個性を守ってくれる大切な身体は人それぞれで当然、自分のクセも左右差も、大事な自分の個性だと私は思います。
なので時々メンテナンスしてあげたいですね。
身体を伸ばしたりねじったり丸くなったり、
自分の中心軸をイメージしながら、前後、左右、上下のバランスをちょっとずつ整えてくれるのがアーサナのさまざまな種類のポーズです。
どちらかというと微調整というイメージかもしれないです。
シンプルにコツコツ、ちょっとずつ調整しながらメンテナンスしませんか。
多少の疲れなら、動いたら吹っ飛んでくれるかもしれないですよ。
明日は11:00からリラックスヨガです。
明日もお待ちしております。
のびのびと言えば三日月ネックレスがだいぶ伸びました〜

水やりの時は、いつもこんな感じです。
