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シンプルメンテ


こんにちは。

ヨガスタジオシファルのかおりです。

広瀬川が近いこともあって、夕方は秋らしい風を感じられます。

火曜日ベーシックヨガ、お疲れさまでした。

今日は「お家でときどきヨガの練習してます〜」というなんとも嬉しいお話をいただいたので♡

朝にいいポーズ、夜寝る前のポーズなど、今の彼女のコンディションに合うポーズをお伝えしました。 

自分の身体は替えのきかない大事なもので「魂の乗り物」と表現したりもします。

自分という個性を守ってくれる大切な身体は人それぞれで当然、自分のクセも左右差も、大事な自分の個性だと私は思います。

なので時々メンテナンスしてあげたいですね。

身体を伸ばしたりねじったり丸くなったり、

自分の中心軸をイメージしながら、前後、左右、上下のバランスをちょっとずつ整えてくれるのがアーサナのさまざまな種類のポーズです。

どちらかというと微調整というイメージかもしれないです。

シンプルにコツコツ、ちょっとずつ調整しながらメンテナンスしませんか。

多少の疲れなら、動いたら吹っ飛んでくれるかもしれないですよ。

明日は11:00からリラックスヨガです。

明日もお待ちしております。

のびのびと言えば三日月ネックレスがだいぶ伸びました〜

水やりの時は、いつもこんな感じです。


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