今日は秋分の日イベントクラス「陰陽ヨガ」にご参加の皆さん、お疲れさまでした。
今日をさかいに、陰のエネルギーへ向かう宇宙の流れにのって、今日は強い土台を意識したクラスになりました。
「自分」支えてくれている足の筋肉を、前後左右くまなく感じることができたでしょうか。
そして陰ヨガで充分に脱力して、身体もマインドもフラットに。
ここからまたこの自分の足で、自分らしく一歩一歩進んでいきましょう。
クラス後は、サチコ先生と近くのカフェでランチしてきました。
大きな金木犀の木がある気持ち良いテラス席、外の涼しい風が本当にいい香りでした。
さて明日は日曜シヴァナンダヨガです。
またコツコツ、かわらずやっていきましょう。
お待ちしております。
