猫と秋

今日は水曜リラックスヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。

ゆっくりでもしっかり。

初めての方も経験者の方も。

ヨガは、運動量の多さ少なさに関わらず、「観察」と「気づき」の繰り返しです。

それぞれの練習で、心と体と整えましょう。

午後は、スタジオから徒歩5分の川沿いカフェへ。

さわさわ〜と川の音を聴きながらのんびり。

テラス席からスタジオ見えました。

ありがたいくらいに日差しが強くて、あまり長居できず、、

今日は猫と一緒に読書です。

最近のお気に入りはこのイスらしいです。

秋は猫のモフモフが気持ちよいです。